คือเราทำงานรพ.ของรัฐบาล ซึ้งต้องมีการอยู่เวรเป็นเรื่องปกติ แต่มันลำบากตรงนี้ละค่ะ ก่อนน่ามาทำงาน น้ำหนักอยู่ที่ 50 กก. ตอนนี้ทำงานมา 6 เดือน  น้ำหนักหนักอยู่ที่ 60 กก.
เราอยู่เวรบ่อยค่ะ (ขออธิบายเวร จ-ศ จะมีเวร ดึก เช้า บ่าย ถ้าอยู่ดึกก็คือตอนเช้าหยุด แต่ถ้าอยู่ตอนเช้า+บ่สย คือเข้า 7.30-00.30 น.)มีปัญหาตอนอยู่เวรค่ะ เพราะหลับไม่ได้คนไข้มาตลอดเวลายิ่งดึกยิ่งเยอะ ต้องกินกาแฟ กินของจุกจิกจะได้ไม่ง่วงตอนนี้หา กำลังหาทางลดอยู่ค่ะ เลิกกินจุจิก งดหวานแล้ว กินน้อยลงแล้ว น้ำหนักไม่มีวี่แววจะลดเลย อยากออกกำลังกายมากค่ะ แต่หาเวลาไม่ได้เลย ลงเวรไปก็คือหลับ ละต้องตื่นตี5มาเตรียมตัวทำงาน เคยตื่น
ตี4มาออกกำลังกาย สรุปมาทำงานน็อคค่ะ พักผ่อนไม่พอ ใครแนะนำได้บ้างคะ รบกวนบอกหน่อย