คือเรื่องมีอยู่ว่า...จขกท เป็นคนน้ำหนักตัวมากค่ะ
เดิมน้ำหนัก 73-74 กิโล แต่ช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา
พยายามควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายค่ะ
ลองผิดลองถูกอยู่หลายวิธี...อะไรที่เค้าว่าดี จขกท ก้อลองมาหมดล่ะค่ะ
เมื่อไม่นานมานี้ จขกท เห็นหลายคนที่ควบคุมน้ำหนัก
หันมากินเมล็ดเจียกันค่ะ...เห็นว่าสรรพคุณมากมายเหลือแสน...ที่สำคัญคือ มีส่วนช่วยในการย่อยสลายของแป้ง ทำให้ไม่อ้วน
จขกท เลยลงทุนไปซื้อมากินค่ะ...แต่ปรากฏว่า......
พอกินไปได้ประมาณสองวัน น้ำหนักที่ค่อยๆ ลง กลับขึ้นมาซะดื้อๆ
ทั้งๆ ที่ จขกท ก้อปฏิบัติการควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายมาปกติมาตลอด
ซึ่งช่วงก่อนหน้าออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาประมาณเดือนนึง ลดได้ 4 กิโล
ต้องบอกก่อนว่า...จขกท เป็นคนอ้วนง่าย ลงยากมาก
ดังนั้นต้องตั้งใจควบคุมทุกวันสม่ำเสมอ ถ้าเผลอจัดหนักตอนเย็น หรือทานแป้งเกิน มื้อเดียวน้ำหนักขึ้น 1-2 กิโล เลยทีเดียว
มาต่อที่เมล็ดเจียค่ะ...จขกท กินอย่างพอดีประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ (ตามช้อนที่เค้าใส่ไว้ในผลิตภัณฑ์เลยค่ะ)
แต่กินไป 2 วัน จาก นน. 68 กิโล ขึ้นมาเป็น 70 กว่า
จขกท เลยลองหยุดกินไป แล้วคุมอาหารออกกำลังกายเหมือนเดิม ปรากฏว่า นน. ลงค่ะ ใช้เวลา 3 วันกว่าจะให้กลับมาเท่าเดิมได้
ทีนี้เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา จขกท ได้ไปสังสรรคกับเพื่อนมา แล้วกินอาหารประเภทอ้วนๆ ทั้งนั้นเข้าไป
เช่น ทอดมัน ออส่วน แต่.....จขกท กินรีเจนซี่ผสมน้ำเข้าไปด้วย กินแค่แก้วเดียว เพราะอยากลอง
ปปกติ จขกท เป็นคนไม่ดื่มแอลกอฮอลเลยค่ะ แต่วันนั้นเพื่ินซื้อรี มา เลยอยากลองดื่มดู รู้สึกว่าดมมาก และไม่อร่อยเลย แต่ก้อพยายามกินให้หมดแก้ว
หลังจาก จขกท กลับบ้านแล้ว เช้าวันต่อมา ลองชั่ง นน. ดู คิดว่า จากของที่กินๆ เข้าไปเมื่อวาน คง นน. พุ่งแน่ๆ แต่พอขึ้นชั่งดู.....พระเจ้าช่วยกล้วยทอด!!!
"น้ำหนักลงไป 2 กก." จากตอนแรก ที่อาทิตย์ก่อนหน้าหยุดออกกำลังกายไปพักนึงเพราะกลับดึก นน. ตอนนั้นเลยขึ้นมาเป็น 69 กก.
แต่หลังจากที่ผ่านวันที่กินของอ้วน + กินเหล้า มา
นน. กลับลดลงมาสอง กก. เป็นไปได้ไง? งงมาก
ของที่เค้าว่ากินแล้วผอม เรากินแล้วอ้วน แต่ของที่เรากินแล้วจะอ้วน เรากลับ นน. ลง...
จขกท ไปหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตมาว่า...การดื่มออลกอฮอล์แล้วจะอ้วน
จขกท เลยไม่แน่ใจว่าจิงๆ แล้วการกินแอลกอฮอลนี้ จะมีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงานรึป่าว?
เพื่อนๆ หรือใครที่พอมีประสบการณ์ ช่วยแชร์ความคิดเห็นให้ จขกท กระจ่างหน่อยค่ะ...ขอบคุณมากค่ะ
เคยดื่มเหล้าแล้วน้ำหนักลดไหมค่ะ?
เดิมน้ำหนัก 73-74 กิโล แต่ช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา
พยายามควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายค่ะ
ลองผิดลองถูกอยู่หลายวิธี...อะไรที่เค้าว่าดี จขกท ก้อลองมาหมดล่ะค่ะ
เมื่อไม่นานมานี้ จขกท เห็นหลายคนที่ควบคุมน้ำหนัก
หันมากินเมล็ดเจียกันค่ะ...เห็นว่าสรรพคุณมากมายเหลือแสน...ที่สำคัญคือ มีส่วนช่วยในการย่อยสลายของแป้ง ทำให้ไม่อ้วน
จขกท เลยลงทุนไปซื้อมากินค่ะ...แต่ปรากฏว่า......
พอกินไปได้ประมาณสองวัน น้ำหนักที่ค่อยๆ ลง กลับขึ้นมาซะดื้อๆ
ทั้งๆ ที่ จขกท ก้อปฏิบัติการควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายมาปกติมาตลอด
ซึ่งช่วงก่อนหน้าออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาประมาณเดือนนึง ลดได้ 4 กิโล
ต้องบอกก่อนว่า...จขกท เป็นคนอ้วนง่าย ลงยากมาก
ดังนั้นต้องตั้งใจควบคุมทุกวันสม่ำเสมอ ถ้าเผลอจัดหนักตอนเย็น หรือทานแป้งเกิน มื้อเดียวน้ำหนักขึ้น 1-2 กิโล เลยทีเดียว
มาต่อที่เมล็ดเจียค่ะ...จขกท กินอย่างพอดีประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ (ตามช้อนที่เค้าใส่ไว้ในผลิตภัณฑ์เลยค่ะ)
แต่กินไป 2 วัน จาก นน. 68 กิโล ขึ้นมาเป็น 70 กว่า
จขกท เลยลองหยุดกินไป แล้วคุมอาหารออกกำลังกายเหมือนเดิม ปรากฏว่า นน. ลงค่ะ ใช้เวลา 3 วันกว่าจะให้กลับมาเท่าเดิมได้
ทีนี้เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา จขกท ได้ไปสังสรรคกับเพื่อนมา แล้วกินอาหารประเภทอ้วนๆ ทั้งนั้นเข้าไป
เช่น ทอดมัน ออส่วน แต่.....จขกท กินรีเจนซี่ผสมน้ำเข้าไปด้วย กินแค่แก้วเดียว เพราะอยากลอง
ปปกติ จขกท เป็นคนไม่ดื่มแอลกอฮอลเลยค่ะ แต่วันนั้นเพื่ินซื้อรี มา เลยอยากลองดื่มดู รู้สึกว่าดมมาก และไม่อร่อยเลย แต่ก้อพยายามกินให้หมดแก้ว
หลังจาก จขกท กลับบ้านแล้ว เช้าวันต่อมา ลองชั่ง นน. ดู คิดว่า จากของที่กินๆ เข้าไปเมื่อวาน คง นน. พุ่งแน่ๆ แต่พอขึ้นชั่งดู.....พระเจ้าช่วยกล้วยทอด!!!
"น้ำหนักลงไป 2 กก." จากตอนแรก ที่อาทิตย์ก่อนหน้าหยุดออกกำลังกายไปพักนึงเพราะกลับดึก นน. ตอนนั้นเลยขึ้นมาเป็น 69 กก.
แต่หลังจากที่ผ่านวันที่กินของอ้วน + กินเหล้า มา
นน. กลับลดลงมาสอง กก. เป็นไปได้ไง? งงมาก
ของที่เค้าว่ากินแล้วผอม เรากินแล้วอ้วน แต่ของที่เรากินแล้วจะอ้วน เรากลับ นน. ลง...
จขกท ไปหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตมาว่า...การดื่มออลกอฮอล์แล้วจะอ้วน
จขกท เลยไม่แน่ใจว่าจิงๆ แล้วการกินแอลกอฮอลนี้ จะมีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงานรึป่าว?
เพื่อนๆ หรือใครที่พอมีประสบการณ์ ช่วยแชร์ความคิดเห็นให้ จขกท กระจ่างหน่อยค่ะ...ขอบคุณมากค่ะ