ลดแต่ท่อนบน อยากลดท่อนล่างด้วยทำไงดี?

พอเริ่มลดน้ำหนัก มันลงไป6โลอ่ะค่ะ แต่มันเล็กลงบางลงแค่ท่อนบน(นี่คือตั้งแต่อกขึ้นถึงหัว) แต่ช่วงท่อนล่างนี่ยังใหญ่อยู่เลยอ่ะค่ะ ออกกำลังกายวันล่ะชั่วโมงกว่า(ฮูล่าฮูป)แต่ก็ไม่ลงเลยอ่ะค่ะ น้ำหนักเราเยอะพอสมควรน่ะค่ะ