ถ้าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้+เล่นเวท โดยเน้นขา จะได้ผลป่าวค่า

สวัสดีคะ พอดีมีเรื่องตารางออกกำลังกายที่ทำอยู่ทุกวันจะถามอ่ะค่ะ
คือว่ารูปร่างเป็นหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่เนื่องจากเป็นกรรมพันธุ์อ่ะค่ะ ใหญ่เหมือนแม่  ซึ่งเราน้ำหนัก 47 กก. สูง 156 ซม.
ซึ่งปกติวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ จะเล่นเวทช่วงล่างกับช่วงบน ประมาณ 1 ชั่วโมงคะ
วันอังคาร พฤหัส เสาร์ จะเล่นออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ค่ะ เล่นคลิปของจิลเลี่ยน killer buns คะ สลับกับคลิปอื่นค่ะของจิลเลี่ยนเหมือนกัน

ซึ่งตอนนี้ก้อออกกำลังกายแบบนี้มาเกือบเดือนแล้วค่ะ สัดส่วนยังไม่ลด น้ำหนักเท่าเดิม แค่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าแล้วสบายขึ้นค่ะ

อยากทราบว่าถ้าจัดตารางแบบนี้โอเคป่าวค่า???
เพราะส่วนใหญ่จะเน้นขาค่ะ อยากให้เล็กลง จะได้ผลป่าวค่าเพราะเน้นขาซะเยอะเลยย