หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดลง ต้องออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ cardio หรือ weight training ดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเอวคอดมีวิธีหรือท่าออกกำลังกายมั้ยคะ
เราสูง160น้ำ44 เรามองว่าหุ่นเรามันตรงค่ะอยากมีวิธีทำให้ดูมีส่วนเว้าหรือเอวคอดบางมีใครมีทริคการกินการออกกำลังกายเเนะนำมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8270943
😔😔เอวเว้าไม่เท่ากันต้องออกกำลังกายอีกข้างให้มันเท่ากันมั้ยคะ😔
สมาชิกหมายเลข 8761287
ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงตัวเล็ก นมเล็ก เอวs
ไม่เรื่องสงสัยจะมาถามค่ะไม่รู้ผู้ชายคิดยังไง เราเป็นคนผอมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน สูง161 หนักไม่เกิน44 เป็นคนที่ตัวเล็กเเต่ เอวคอด หน้าอก 32 🥲ไม่ตรงเป็นไม้กระดาน อยากทราบว่าผู้ชายเขาชอบหุ่นเเบบนี้กันร
สมาชิกหมายเลข 8111050
ท้อกับการลดไขมันมากค่ะ
เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน เล่นคาดิโอตามคลิปยูทูปไม่ก็เวทเทรนนิงเอาวันละ30นาทีคร่าวๆเราอายุ13เเล้วตอนเด็กเราอ้วนมากเลยเเต่ก่อนเราหนักเกือบ65กิโล ตอนนี้เราลดเหลือมา48 ถือว่าเยอะมากเเต่สิ่งที่เราคาดหวัง
สมาชิกหมายเลข 7426755
หุ่นตรงอยากมีเอว
สวัสดีค่า พอดีว่าเป็นคนหุ่นตรง เอวไม่ได้ใหญ่มาก เเต่ดูไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง + กับมีพุงหมาน้อย อยากออกกำลังกายให้เอวดูคอด จะสามารถทำได้มั้ยคะ รบกวนเเนะนำท่าออกกำลังกายให้หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า
สมาชิกหมายเลข 7300225
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ไม่มีเอวใส่กระโปรงทรงยังไงให้ดูดีคะ?
คือเราเป็นคนไม่มีเอวไม่รู้ว่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอะไรคือถ้าใส่ทรงแคบแล้วหุ่นตรงไปเลยค่ะ นี่คือภาพเราเองค่ะใส่ทรงแคบแล้วมันตรงมากๆไม่มีส่วนโค้งส่วนเว้าเลยค่ะทำยังไงดีคะแนะนำได้นะคะกราบขอบพระคุณล่วงหน้าค
สมาชิกหมายเลข 7347552
ทำยังไงให้เอวSคะ?
คือตอนนี้รู้สึกว่าเอวตัวเองมันเริ่มไม่ส่วนโค้งแล้วอ่ะค่ะมันเหมือนเอวจะตรงๆไม่มีส่วนโค้งส่วนเว้าทำยังไงให้เอวมันsคะช่วนแนะนำหน่อย แล้วก็ถ้าช่วยแนะนำอาหารการกินได้ด้วยจะดีมากๆเลยค่ะ และก็ถ้าเล่นฮู
สมาชิกหมายเลข 7794345
ทำยังไงให้ดูสอาดขึ้นคะ🥹
สวัสดีค่ะคือเค้าเป็นผู้หญิงนะคะอายุ14ค่ะคือเค้าอยากรู้ว่าควรทำยังไงให้ตัวเค้ามันดูดีอ่ะค่ะ1.คือเค้าไม่ค่อยชอบสีผิวตัวเองอ่ะค่ะตอนแรกกผิวเค้ามันคือสีน้ำผึ้งแต่พอรู้ตัวอีกทีมันออกแทนไปแล้วอ่ะค่ะเค้าเริ่
สมาชิกหมายเลข 8520886
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?