▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ระหว่างคลิปจิลเลี่ยน กับ คลิป 8 นาทีพอดีกับกล้ามท้อง
เวลาอยู่บ้านจะทำคลิปจิลเลี่ยนกับกระโดดเชือกอีก 1600 ที
แต่ถ้าอยู่หอ จะทำตามคลิป 8 นาทีพอดีกับหน้าท้องกับวิ่งประมาณ 2.5 กิโลเมตร แล้วเดินเร็วเพื่อคูลดาวน์
การทานอาหารก็พยายามให้คลีนที่สุด ส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่หอค่ะ ไม่กล้าทำคลิปจิลเลี่ยนเพราะอายพี่เมท
เลยอยากทราบว่าแบบไหนช่วยลดหน้าท้องได้มากกว่ากันคะ