นี่คือตารางการออกกำลังกายของ จขกท
เวลาอยู่บ้านจะทำคลิปจิลเลี่ยนกับกระโดดเชือกอีก 1600 ที



แต่ถ้าอยู่หอ จะทำตามคลิป 8 นาทีพอดีกับหน้าท้องกับวิ่งประมาณ 2.5 กิโลเมตร แล้วเดินเร็วเพื่อคูลดาวน์



การทานอาหารก็พยายามให้คลีนที่สุด ส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่หอค่ะ ไม่กล้าทำคลิปจิลเลี่ยนเพราะอายพี่เมท
เลยอยากทราบว่าแบบไหนช่วยลดหน้าท้องได้มากกว่ากันคะ