หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว คืออะไร?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะ เวลาตื่นก็ตื่นเที่ยงๆข้าวเช้า:ตอนเที่ยงอ่ะค่ะ แล้วตอนเย็นเค้าไปออกกำลังกายปกติกลับมาไม่กินอะไรเลย ตอนแรกน้ำหนักลงมา1โลค่ะหลังจากออกกำลังกาย แต่พอดึกๆชั่งอีกทีมาก็ลดลงมา1.2โลอ่ะค่ะ รวมแค่วันเดียวเค้าน้ำหนักลดลงมา2.2โลอ่ะค่ะ มันจะเป็นไรมั้ย+มันจะโยโย่มั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครแนะนำการลดน้ำตาลกับลดน้ำหนักควบคู่กันไปได้มั้งค่ะ
ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9
คุณแม่ร่างหมี
ลดน้ำหนักกินข้าวเช้าปกติ เที่ยงแอปเปิ้ล เย็นโยเกิร์ต จะเป็นอะไรมั้ย??
คือ อยากทราบอ่ะค่ะว่า ถ้าตอนเช้าเรากินอาหารปกติจนอิ่ม แล้วเที่ยงไม่ค่อยหิวเลยเลือกกินแค่แอปเปิ้ล เพื่อไม่ให้ท้องว่างอ่ะค่ะ ตอนเย็นก็กินโยเกิร์ต ระหว่างวันถ้าท้องว่างก็ เจเล่บิวตี้บ้าง ผักบ้าง ผลไม้บ้า
สมาชิกหมายเลข 2569421
ถ้าเคยวิ่งทุกวันแล้ววันนึงเราไม่ค่อยได้วิ่งขึ้นมา น้ำหนักจะเด้งเหมือนเวลาอดอาหารแล้วโยโย่มั้ยคะ?
อายุ 16ปีค่ะ ปกติก็ออกกำลังโดยการวิ่งแทบทุกวันเลยวันละครึ่ง-1ชม. ถ้าเสาร์อาทิตย์ก็อาจจะสองชม.บ้าง แต่พอช่วงนี้อยูุ่ม.5แล้วก็ไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะ ต้องไปเรียนพิเศษตลอด วันธรรมดากว่าจะถึงบ้านก็เกือบสามทุ่
ชงโค
เบื่ออาหาร
ทุกคนค่ะเราต้องการความเห็นเรื่องการเบื่ออาหารค่ะ เราเป็นโครโลหิตจาง และ ซึมเศร้าอยู่ค่ะ ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารมั้ย ตอนแรกคิดว่าปกติอาจจะเป็นเพราะเหนื่อยจากการทำงาน แต่พอสังเกตุตัวเองใน4เดือ
สมาชิกหมายเลข 6872082
"ปรึกษาเรื่องเพิ่มน้ำหนัก"
คืิอเราเป็นคนผอมอ่ะค่ะ ผอมมากๆ อายุ 15 ค่ะ เลยอยากจะทราบวิธีเพิ่มน้ำหนัก ให้แขนขาพอมีน้ำมีนวลบ้างอ่ะค่ะ (ไม่ใช่เหมือนกระดูกเดินได้แบบนี้TT) เราทานข้าววันละ 2 มื้อค่ะ เราตื่นช่วงประมาณ 7-8 โมงเลยเริ่มท
สมาชิกหมายเลข 987354
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
อยากสอบถามคนที่กำลังลดน้ำหนัก ว่าคุณทำอะไรบ้างเพื่อให้น้ำหนักลด
เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ
สมาชิกหมายเลข 8068303
อายุ12 สูง168 หนัก75 ลดน้ำหนักยังไง
ตอนนี้กำลังขึ้นม.1 อายุ12 สูง168 หนัก75 อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้นอนเที่ยงคืนตื่น9-10โมง ซึ่งตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักโดยการ รวมมื้อเช้ากับมื้อกลางวันมากินพร้อมกันกินข้าวประมาณ 3-4ทัพพี กินเนื้อสัตว์ 200-300
สมาชิกหมายเลข 7967694
อยากออกกำลังกาย
อยากลดน้ำหนักแต่ทำงานเซเว่นไม่ค่อยมีเวลา อยากได้คำแนะนำควรออกกำลังกายแบบไหน อย่างไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 8476125
ออกกำลังกายสำหรับคนน้ำหนักเยอะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนน้ำหนักเยอะมากๆ98ตั้งแต่ป.3เลย อยากเริ่มลดไขมันและน้ำหนักต้องทำยังไงคะ มีตารางไหม เรื่องอาหารการกินอยากเห็นเป็นภาพเมนูคร่าวๆด้วยค่ะ เราเป็นคนเครียดง่ายและชอบหมดไฟเร็ว มี
สมาชิกหมายเลข 7110259
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว คืออะไร?