ลดน้ำหนักค่ะ

ปัจจุบันผมอายุ 35 หนัก 74 สูง 166(ท้วมไปนิด) ไขมันในเลือด 226 น้ำตาลในเลือด 115 คุมอาหาร และออกกำลังกายวันละ 300 kcal ด้วยเครื่องออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง และ อื่นๆ มียกเวตบ้างสลับกัน วันละประมาณ 2 ชั่วโ

เราออกกำลังเกือบทุกวัน วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันต่อสัปดาห์ ควบคุมอาหารด้วย คือกินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง งดข้าวเย็น ระหว่างที่หิวก็ดื่มน้ำใส่เฮลบลูบอยนิดเดียวผสมกับเม็ดแมงลัก แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย เพิ่ม

เราสูง 155 ตอนนี้หนัก 50.6 คนอื่นมองเหมือนเราไม่อ้วนนะ พอบอกน้ำหนักถึงกับช็อคทุกคน ทุกวันนี้เราวิ่งวันล่ะ 30 นาทีระยะทางเกือบ 5 กิโลวิ่งเกือบทุกวัน นับแคลด้วยให้วันนึงกินได้ประมาณ1300 พยายามลดแป้งมื้

คือตอนนี้น้ำหนัก 70 สูง 166 อยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะไม่มั่นใจ โดนพูดแย่ๆใส่ว่าอ้วน รู้สึกไม่ดีค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นพุ่งในช่วง 2 ปีเองค่ะ จากตอนแรกหนักแค่ 46 เอง กินแหลกมาก ตอนนี้อยากลดค่ะ แต่ไม่มีความรู้

เป็นคนมีความสุขกับการกินค่ะ แต่ช่วงหลังมีปต่คนทักว่าอ้วน ตอนม6 หนัก37 ตอนนี้ปี2 หนัก46 -.,- นน ขึ้นเกือบ10โล ทุกวันนี้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ได้ฟิตเนสนะคะ วิ่ง/abs ตามคลิปยูทูปงี้ ประเด็นคือ อยาก

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าฉีดยาคลายกล้ามเนื่อแก้อักเสบมา ทำให้น้ำหนักขึ้นแล้วตัวบวมด้วยใช่ไหมคะ ตอนแรกน้ำหนักแค่ 46-47 แต่พอไปฉีด นี่ขึ้นมาจะ49-50เลยค่ะ แล้วถ้าเปนแบบนั้นอาการบวมมันจะหายไปเองป่าวค่ะ ห

สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าเราอายุ 18 แล้วยังจะสูงขึ้นอีกได้ไหม ความสูงตามอายุของผมก็จะประมาณนี้ อายุ 12 สูง 146 13 153 14 159 15 166 16 168 17 171 18 173 ช่วงม.ต้น ผมไม่ได้เล่นกีฬาเลยครับ กินน้อยนอนน้อย พ

อยากปรึกษามากค่ะ ว่าทำไมออกกำลังกายวันละ ชม. + ควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารคลีนฟู้ด แต่น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 3 กิโล โดยส่วนตัวเป็นคนน้ำหนักน้อยนะคะ ก่อนออกกำลังกาย 46 กิโล สูง 159 ซม. ภายนอกดูไม่อ้วน แต่ลงพุง

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท.มีปัญหาเรื่องรูปร่างมากๆค่ะ คือจขกท.เป็นคนที่น้ำหนักน้อยแต่ดูอ้วนมากกกก เมื่อเทียบกับคนที่หนักเท่าๆกัน น้ำหนักก็ไม่ได้น้อยมาก คือประมาณ45-46 สูง159 ค่ะ แต่รูปร่างเหมือนคนหนัก