ขอวิธีเพิ่มความสูงสำหรับคนอ้วนหน่อยค่ะ

คือเราอยากหุ่นเปะแต่ไม่รู้จะทำไงดี ตอนนี้ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกกับว่ายน้ำค่ะ สูงประมาย166 หนัก57 รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก อ้วนลงพุงกับขาด้วย ใครมีวิธีออกกำลังกายหรือวิธีลดน้ำหนักช่วยบอกด้วยนะคะขอบ

เราอายุ 15 ค่ะ สูง 165 ซม. อยากสูงกว่านี้อีกนิดหน่อย จะเป็นไปได้มั้ยคะ ต้องทานอะไรบ้าง? ออกกำลังกายยังไงดี? กระโดดเชือกช่วยได้มั้ย?ต้องโดดประมาณเท่าไหร่? ใครรู้ช่วยตอบด้วยนะคะ

คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ

ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172  พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนอ่ะแต่เราก็อวบ แต่เพื่อนเรานี่คือผอมเลย เราเห็นมันแทบไม่ออกกำลังกายอะไรเลย เรียนห้องพิเศษนั่งอยู่ในแอร์ส่วนเราก็เรียนห้องธรรมดาค่ะ เลยต้องเดินอยู่บ่อยๆ แต่ก็แปลก

ผมอายุ 16 ปี สูงประมาณ 170 ซม. อยากจะสูงให้ได้อีกประมาณ 10 ซม. ยังจะพอมีโอกาสสูงไหมครับ เเล้วถ้าอยากจะสูงขนาดนี้ต้องทำยังไงมั้งครับ ที่ผมรู้มาก็ ต้องเล่นกีฬาพวกบาส ว่ายน้ำ เล่นโยคะ เเต่ที่ผมสนใจคือกา

เราเป็นผู้หญิง อายุ14เข้า15สูง166ซม. แม่สูง163ซม.พ่อสูงประมาณ184-186ซม. เราเป็นคนยืดเส้นยืดสายประจำอยู่แล้ว โดดเชือกบ้างเล่นวอลเลย์บ้างแต่ไม่ได้ทำประจำ ยกของหนักบ้าง ไรบ้าง ปกติเริ่มนอน21:30ถึง22:00 อ

สวัสดีค่ะ ​หนูเป็นเด็กอายุ 12 ปีนะคะ ปัจจุบันเพิ่งเริ่มมีประจำเดือนตอนอายุ 12 ค่ะ แล้วหนูก็มักจะออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกควบคู่ไปด้วยค่ะ เรื่องโภชนาการไม่ต้องห่วงเลยคุณย่าจะจัดสรรผลไม้ให้หนูตลอด หน