เพื่อนๆเคยน้ำหนักขึ้นภายใน1อาทิตย์กี่กิโลกันคะ

สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก ที่ขึ้นเร็วผิดปกติ เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว เราชั่งน้ำหนักได้ 77 กิโล ปกติเราจะไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที แต่เราเพิ่งเกิดอุบัติเหตุรถล้ม ช่วงนั้นไม่ได้ขยั

แบบว่าวันแม่หยุดยาว 3 วัน กลับต่างจังหวัด จขกท ก็ได้กินแบบจัดเต็มมาก แถมพอกลับมากทม. แม่ก็ไม่กลับมาด้วย ทำให้พึ่งฟาสฟู๊ดอยู่อีก 2 วัน ทำให้น้ำหนักพุ่งขึ้นจาก 44.5 มาเป็น 46 ช็อคมากคะ ไม่คิดว่าจะขึ้นไว

ก่อนหน้านี้ กำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน กว่าจะลงแต่ละโลเหนื่อยมาก และพอดีไปเที่ยว กรุงเทพ เสาร์ - อาทิตย์ กินหนักมากเดินซื้อของไปด้วยกินไปด้วย ขับถ่ายปกติ แต่แค่ 2 วันน้ำหนักขึ้นมา 4

สวัสดีคะ คือมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน ก่อนอื่นเลยนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง 164 อายุ 20 แต่ก่อนจะประสบปัญหาน้ำหนักขึ้นรัวๆ คือ น้ำหนัก 49 สูง 164 ซึ่งมันขึ้นรัวๆมาตั้งแต่เดื

เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนและเป็นคนชั่งนน.ทุกวัน และในวันนี้ช่วงเช้าเราก็นน.อยู่ที่ประมาณ53.5แล้วก็กินอาหารเช้าตามปกติก็จะมี ขนมปังโฮลวีต2แผ่น+ไข่1ฟองและนมอีก1กล่องแล้วก็ไปทำธุระด้านนอกแล้วเขาให้ชั่