สงสัยเรื่องการลดนน.แบบกินน้อยมากกๆ

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

อยากทราบครับว่า ข้อมูลโภชนาการที่อยู่ข้างถุงขนม ในส่วนที่เขียนว่า ไขมันทั้งหมด เป็นตัวตัดสินได้มั้ยครับ ว่าทำให้กินแล้วอ้วนหรือไม่อ้วน

น้องอายุ 6-7ขวบ กินเยอะเหมือยผู้ใหญ่ หรือมากกว่านั้น ข้าว ขนม นม ขนมปัง ผลไม้ กินหมด แต่ผผมมาก มีตัวช่วยไหนทำให้อวบหรือ้วนขึ้นบ้างมั้ยคะ ตอนเล็กๆน้องอ้วนมากยิ่งโตยิ่งผอมทั้งที่กินมากกว่าเดิม

กำลังลจะดความอ้วนค่ะ ก็จะตัดขนมหวาน/น้ำหวานเกือบหมด (ไหวป่าวว้าาา) แต่เว้นไว้อันนึงค่ะ คือ (เฉาก๊วยพร้อมรับประทาน <-- ชื่อสินค้า)ในเซเว่น เป็นก้อนเฉาก๊วยผสมแป้งท้าวยายม่อมเต็มตลับไม่มีการซอยเอาไปแช

อ้วนมานานนับแรมปีอยากลดความอ้วนมากเลยคะ พอดีเห็นกระทู้เด็ดๆในพี่ๆพันทิธแล้วรู้สึกว่าน่าสนใจจึงไปหาข้อมูลมาแต่มันยังไม่มากพอเลยอยากจะถามผู้ที่รู้คะ ขอบคุณมากน๊าค๊าาา :)

พอดีต้องการลดความอ้วน เลยอยากหานักโภชนาการที่มีการทำอาหารมาให้ เหมือนของคุณ nulondon ค่ะ หรือคนเดียวกันเลยก้ได้ ขอคำแนะนำทีค่ะ http://topicstock.pantip.com/woman/topicstock/2012/11/Q12937149/Q1293714

พอดีเราอ้วนเเล้วกลัวว่ามหาวิทยาลัยเขาจะไม่เอาเข้าค่ะเราอยากเข้าคณะวิทยาศาสตร์สาขาอาหารเเละโภชนาการค่ะเขาจะรับมั้ยอ่ะค้ะขอให้เพื่อนๆพี่ๆทุกคนช่วยเเนะนำหนูทีค่ะขอบคุณค่ะ

อยากทราบประวัติ น้องหวาย นักโภชนาการ จากกรมอนามัย ที่เป็นพิธีกรในรายการองค์กรซ่อนอ้วน ทางช่อง tpbs ที่กำลังออกอากาศทุกคืนวันพฤหัสจังเลยค่ะ น่ารักมากเลย คือเป็นไอด่อล แฟนคลับไปแล้วค่ะ