หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ป้าข้างบ้านทักว่า ทำไมอ้วนขึ้น ผมเลยทักป้าว่า ทำไมหน้าตึงจัง
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
อาหาร
จากนั้นผมก็รู้สึกตัว กินน้อยลง จากวันละ 4 ลดเหลือ 3 มื้อครึ่ง
จากที่กินกับข้าวจานชามใหญ่ๆ ก็กินให้น้อยลง จะได้ไม่เป็นตาลขโมย
มื้อกลางวัน นอกบ้าน คุณกินกับข้าวกี่อย่างครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนแบบนี้ ถือว่าลดผิดวิธีไหม? แล้วจะเกิดโยโย่รึเปล่า
ผมอายุ19ปี ส่วนสูง165 น้ำหนัก92กิโล รูปร่างถือว่าอ้วนมาก ;( ต้องการลดให้เหลือ55กิโล ลดความอ้วนทั้งหมด37กิโล วิธีการลดความอ้วนของผมก็คือ มื้อเช้า - กับข้าวอะไรก็ได้1จาน กลางวัน - ขนมปัง1ห่อ (ห่อเล็กขอ
สมาชิกหมายเลข 784917
กลางวันจัดสองตำแซ่บๆกับข้าวเหนียว
พออิ่ม😋
Neverforever
มาดู food rider นินทาลูกค้ากัน อ่านละเกรงใจเลย
พอดีมันขึ้นมาใน feed เวลาไปทำงานมีใช้บริการสั่งอาหารผ่าน app อยู่บ้าง ก็จะมีทิปให้ค่าเดินขึ้นมาส่งที่ออฟฟิศ แต่เหมือนจะรบกวนเขามากๆ อยู่ดี.. จากนี้ไปคงไม่ค่อยกล้าสั่งอาหารผ่าน app แล้วค่ะ เกรงใจ 😅 ท
padme' amidala
มื้อกลางวันวันหยุด สองอย่างพอ
กินง่ายๆในวันหยุด ไก่กระเทียม ต้มจืดหน่อไม้
Neverforever
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 138
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 138🛣️ บ้านหุบเขา 222 Mountain Camp หุบป่าตาด ลานสัก อุทัยธานี🥰 ลานที่ 3 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่ไร่ชูฟ้า บ้านไร่ อากาศในเต็นท์เย็นสบาย ไม่ได้เปิดพัดลมเลย แล้วยังต้องห่มผ
สมาชิกหมายเลข 4116122
แฟนพามาใช้ชีวิตอยู่ต่างจังหวัด แต่หางานยังไม่ได้เป็นอาทิตย์แล้ว กลับบ้านดีมั้ย
ที่บ้านแฟนก็เป็นอู่ซ่อมรถนั้นแหละค่ะ พี่น้องแฟนก็ผู้ชายหมด แล้วก็มีแฟนกันทุกคน เรามาอยู่ที่นี้มีแค่เราที่ไม่มีงานทำ เราทำกับข้าวแบบที่เขาชอบกันไม่เป็น ส่วนมากจะล้างจานเก็บจานล้างผักหั่นผักช่วยเขา
สมาชิกหมายเลข 9309046
กินแบบนี้จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
กินข้าวดิบ 150 กรัม ต่อวัน โดยแบ่งเป็น 3 ส่วน ส่วนละ 50 กรัม เอาไปต้มเป็นข้าวต้ม กิน 3 มื้อ กับข้าวจะเป็นพวกแหนม ไข่ ลูกชิ้น บางทีก็คลุกน้ำปลา ถือว่าพลังงานสูงมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9293681
มื้อกลางวันฮะ ดวงตะวันทอแสง มิถอยแรงอัปรา
อุดหนุนป้าข้างบ้านหน่อยฮะ ข้าวคลุกกระเพราหมูสับ 45 ข้าวไข่เจียว 25
mrslancaster
แกงปลาดุกแบบง่ายๆ ด้วยภาชนะใบเดียว ง่ายกว่านี้ต้องซื้อกินแล้วแหละ
ไม่รู้จะเรียกแกงได้หรือเปล่า กัมบอลมักหาวิธีในการทำอาหารกินแบบง่ายๆ แบบต้องอร่อย เก็บล้างง่าย เนื่องจากเวลาน้อย ช่วงเช้าคือรีบทุกวัน ถ้าช้าจะไปสแกนเข้างานไม่ทัน ยิ่งช่วงเรียนไปด้วย ทำงานไปด้วย ทุกวินา
กัมบอล
สตอรี่มื้ออาหาร "ก๋วยเตี๋ยวต้มยำร้านโปรด"
มื้อเที่ยงวันนี้ไม่ได้มาทำอาหารให้อ่าน แต่จะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับก๋วยเตี๋ยวชามนี้ค่ะ ก๋วยเตี๋ยวชามนี้เป็นก๋วยเตี๋ยวจากร้านแถวบ้านของเราเอง ป้าแกเปิดมา 2-3 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้แกขายถ้วยละ 30฿ ซึ่
bammtori
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ป้าข้างบ้านทักว่า ทำไมอ้วนขึ้น ผมเลยทักป้าว่า ทำไมหน้าตึงจัง
จากที่กินกับข้าวจานชามใหญ่ๆ ก็กินให้น้อยลง จะได้ไม่เป็นตาลขโมย
มื้อกลางวัน นอกบ้าน คุณกินกับข้าวกี่อย่างครับ?