น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

คนผอมอยากเล่นกล้ามควรทำอย่างไร ?

กระทู้คำถาม

เครื่องออกกำลังกาย

เราเป็นคนผอมแต่อยากมีกล้าม ควรทำยังไงดี
แลัวเล่นเวทแบบไหนก่อน แลัวเริ่มยังไง
เรา สูง 165 หนัก 45
แลัวเรื่องกินล่ะ กินกี่มื้อ
ออกกำลังกาย กี่ครั้ง กี่นาที
อยากให้คนที่รู้ช่วยบอกหน่อย คับ !?

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1982236

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เครื่องออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่