อายุ13 กินเวย์ โปรตีน

ผมเป็นผู้ชายตัวเล็กคับ สูง 165 น้ำหนัก 55 เพื่อนๆชอบทักว่าผอม แต่ผมดูตัวเองแล้วก็ไม่ได้ผอมอะไรมากมาย ออกจะอ้วนด้วยซ้ำถ้าดูจากส่วนสูงของผม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผมก็อยากมี กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่เคยเห็นเฉ

พอดีผมซื้อเวย์มาเป็นแบบที่เน้นคาร์ปกับแคล เพราะผมถือว่าค่อนข้างไปทางผอมแต่เวย์ตัวนี้มีโปรตีนน้อยเลยอยากถามว่าผมสามารถกินเวย์ ที่เน้นเพิ่มน้ำหนักกับเวย์ที่เน้นโปรตีนควบคู่กันได้มั้ยครับ แล้วก็อยากทราบ

ตอนนี้อายุ 33 สูง 168 ซม. หนัก47 กก. อยากเพิ่มน้ำหนัก เพื่อเล่นกล้าม อายุขนาดนี้พอจะเล่นกล้ามได้อยุ่มั้ยครับ คือผมเป็นคนที่ผอมมากๆ ขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์ หรือใครที่กำลังทำอยู่ ช่วยบอกวิธีได้ไหมคร

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อมั้ยคะ เราเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามเน้นกินโปรตีน ออกกำลังกายบ้าง เราผอมมากแขนเล็กมาก ตัวเล็กด้วยค่ะ บางทีก็โดนเพื่อนว่าเราอ่อนแอบ้าง ไม่มีแรง ก็รู้สึกน้อยใจ&

คือเป็นไทย์รอยเป็นพิษ กินยาตามหมอสั่งกินอาหาร4มื้อ กินเวย์ กินวิตามินเสริม อบากรู้ว่าตอนเป็นไทย์รอย วิตามิน โปรตีนจากเวย์ เเล้วเราไป ออกกำลังพื้นซิดอัพ บนิหารกล้ามเนื้อ มันจะศูนย์เปล่า หรือเปล่าครับ ห

คืออยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่ได้เล่นกล้าม ถ้าเรากินเวย์น้ำหนักจะขึ้นมั้ย หรือโปรตีนส่วนที่ไม่ได้ใช้จะถูกขับออกไปครับ