สอบถามเกี่ยวกับคลิปนี้นับเป็นคาดิโอรึเปล่า

กระทู้คำถาม
https://www.youtube.com/watch?v=czmsKnL6RVA

- เป็นคลิปแอโรบิคลดความอ้วนที่ดังครับ ผมอยากทราบว่าหากผมเล่นตามคลิปจนจบ ในระยะเวลา1-3เดือนเห็นผลรึเปล่า
เคยเล่นมาพักนึงแล้วหยุดครับเล่นบ้างไม่เล่นบ้างหลังเล่นเสร็จเหนื่อยมากครับเหงื่อออก อยากทราบว่าเล่นตามนี้ถือว่าเป็นการเบริน์ไขมันส่วนเกินได้รึเปล่าครับ ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่