หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับคลิปนี้นับเป็นคาดิโอรึเปล่า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
https://www.youtube.com/watch?v=czmsKnL6RVA
- เป็นคลิปแอโรบิคลดความอ้วนที่ดังครับ ผมอยากทราบว่าหากผมเล่นตามคลิปจนจบ ในระยะเวลา1-3เดือนเห็นผลรึเปล่า
เคยเล่นมาพักนึงแล้วหยุดครับเล่นบ้างไม่เล่นบ้างหลังเล่นเสร็จเหนื่อยมากครับเหงื่อออก อยากทราบว่าเล่นตามนี้ถือว่าเป็นการเบริน์ไขมันส่วนเกินได้รึเปล่าครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เปลี่ยนเบอร์มือถือที่ผูกกับแอพ "เป๋าตัง" แบบง่ายที่สุด...
ไม่ต้องไปธนาคารกรุงไทย ไม่ต้องเปิดบัญชีใหม่ แค่..... ลบแอพ "เป๋าตัง" ออก แล้วลงใหม่ ตอนแอพขอเบอร์มือถือ ก็ใส่เบอร์ใหม่ได้เลยครับ แล้วแอพก็จะขอ OTP มาที่เบอร์โทรใหม่ของเรา แค่นี้ก็เปลี่ยน
ชินรัตน์
Attack13 วิญญาณเลขที่13 รีวิว+ สปอยเล็กน้อย
ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่าเรื่องนี้ไม่ได้ตั้งใจจะไปดู แต่ตอนเห็นพี่จีน Viewfinder ได้ออกมาวิเคราะห์ถึงตัวอย่างและบอกว่าได้พูดคุยกับผู้กำกับเขียนบทถึงเรื่องภูมิหลังของตัวละครในแต่ละตัวซึ่งในหนังอาจจะไม่
สมาชิกหมายเลข 4504404
ข่าวดี สำหรับลงทะเบียน คนละครึ่งพลัส ไม่ทัน เช็กสิทธิคงเหลือ และลงทะเบียนได้แล้ว
สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ลงทะเบียนเพื่อรับสิทธิเข้าร่วมโครงการ คนละครึ่ง พลัส เตรียมเช็กสิทธิคงเหลือ ได้ตั้งแต่วันที่ 21-26 ตุลาคม 2568 เวลา 06.00 น. เป็นต้นไป ที่ www.คนละครึ่งพลัส.com กรณีมีสิทธิคงเหลือ
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
เชียร์สด ! แบดมินตัน YONEX French Open 2025 : รอบ 32 คน [Day 1] (21 ต.ค. 68) (คู่แรก 15.00 น.)
• Website : https://www.yonexifb.com/uk/home • Facebook : https://www.facebook.com/FederationFrancaiseBadminton/ • IG : https://www.instagram.com/ffbad/ • ระดับของรายการ : H
Stamp-Badminton
คนละครึ่ง ระบบให้รอ 3 วัน คือได้รับสิทธิ์หรือไม่ได้รับสิทธิ์
ผู้ใช้ใหม่ลงทะเบียนคนละครึ่ง ระบบขึ้นว่าให้รอตรวจสอบ 3 วัน คำว่ารอ 3 วันนี้หมายถึงได้รับสิทธิ์แล้วใช่หรือไม่ครับ (รวมอยู่ใน 20 ล้านสิทธิ์) เพราะว่าเห็นยอดรวมขณะนี้ (14.09 น.) มียอดคงเหลือเพียง 7 แสน
สมาชิกหมายเลข 945417
รพ.เอกชน ถูกค้างชำระหนี้ "หนี" ระบบ สปสช. เผยคนไทยใช้สิทธิ์พุ่ง 48 ล้านคน
โรงพยาบาลเอกชนทยอยถอนตัวจากระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (สปสช.) เหลือเพียง 9 แห่งทั่วประเทศ หลังประสบปัญหาค้างชำระหนี้และไม่สามารถรับภาระค่าใช้จ่ายที่เพิ่มสูงได้ โดยเฉพาะจากจำนวนผู้ป่วยที่เข้ารับบริกา
สมาชิกหมายเลข 2933266
Official : Toyota Land Cruiser FJ เมืองไทย เจอกันต้นปีหน้า
ความยาว 4,575 มิลลิเมตร ความกว้าง 1,855 มิลลิเมตร ความสูง 1,960 มิลลิเมตร ฐานล้อ 2,580 มิลลิเมตร เมืองไทย เจอกัน ต้นปีหน้า สวย อยากได้ ...รอรุ่นดีเซล หยอดกระปุกรอ
Adios2nd
ภาพรถคันจริง Toyota Land Cruiser FJ ขายในไทย ต้นปีหน้า 2026 ! เบนซิน 2.7 6AT 4WD 163 แรงม้า
เครื่องยนต์เบนซิน รหัส 2TR-FE แบบ 4 สูบแถวเรียง ขนาด 2.7 ลิตร 2,694 ซีซี. กำลังสูงสุด 163 แรงม้า แรงบิดสูงสุด 246 นิวตันเมตร จับคู่กับเกียร์อัตโนมัติ 6 จังหวะ Super ECT ขับเคลื่อน 4 ล้อ Part-Time 4WD
สมาชิกหมายเลข 8673641
โชว์รูมรถ ปี68 ปิดเกือบ 100 หายนะเศรษกิจไทย
รถยนต์แม้ไม่ใช่หนึ่งปัจจัย 4 แต่ก็เป็นหนึ่งในสินค้าที่หลายคนต้องการ ปัจจุบันมีรถที่จดทะเบียนในเมืองไทยประมาณ 44 ล้านคัน และมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น คาดการณ์ว่าแทบทุกบ้านจะต้องมีรถ 1 คัน ถ้าไม่เป็นรถยนต์ก
นักลงทุนหญิง
สลด! น้องเนย นางเอกเอ็มวี รถชนเสาไฟดับก่อนเอ็มวีจะออนแอร์อีกไม่กี่วัน
สลด! น้องเนย นางเอกเอ็มวี รถชนเสาไฟดับกะทันหัน นักร้องหนุ่ม โพสต์อาลัยเสียใจ อีกไม่กี่วันเอ็มวีเพลงจะออนแอร์ วันที่ 21 ต.ค. 68 เฟซบุ๊กเพจ “มูลนิธิอุดรสว่างเมธาธรรมสถาน” โพสต์ข้อความแจ
สมาชิกหมายเลข 4468906
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับคลิปนี้นับเป็นคาดิโอรึเปล่า
- เป็นคลิปแอโรบิคลดความอ้วนที่ดังครับ ผมอยากทราบว่าหากผมเล่นตามคลิปจนจบ ในระยะเวลา1-3เดือนเห็นผลรึเปล่า
เคยเล่นมาพักนึงแล้วหยุดครับเล่นบ้างไม่เล่นบ้างหลังเล่นเสร็จเหนื่อยมากครับเหงื่อออก อยากทราบว่าเล่นตามนี้ถือว่าเป็นการเบริน์ไขมันส่วนเกินได้รึเปล่าครับ ขอบคุณครับ