มีใครเต้นแอโรบิคตามคุณเคธี่ สมิธ แล้วลดน้ำหนักได้สำเร็จบ้างคะ?

เรากำลังเต้นตามคลิปคุณเคธี่อยู่ในตอนนี้ เห็นว่าง่ายๆดีไม่โหดเหมือนพวก fitness blender หรือเจ๊จิล...

คำถามคือถ้าพวกนี้มันไม่ยากเลยค่ะ ทำตามได้สบายๆแบบนี้แล้วน้ำหนักจะลดลงไหมคะ?

รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ปล...ท่าง่ายมากๆค่ะ แต่ทำตามตั้งแต่ต้นจนจบแล้วเหนื่อย เหงื่อท่วมเลย