หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบนี้เบิร์นได้กี่แคลค่ะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ถ้าเราเต้นแอโรบิคสองคลิปนี้ 1.
http://m.youtube.com/watch?v=czmsKnL6RVA
2.
http://m.youtube.com/watch?v=Q5P_7LAF2ME
รวมๆแล้วประมาณ1ชั่วโมง เราจะเบิร์นได้กี่แคลค่ะ? แล้วฮูลาฮูปนี่มีประโยชน์ไหมค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผัวชอบดูหนัง.....X
สวัสดีค่ะนี้เป็นครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้ คือเข้าเรื่องกันเลยน่ะ คือแบบว่าสามีหรือผัวของเราชอบดูหนังแบบว่ามากๆๆๆๆอยากถามภรรยาทั้งหลายว่าสามีของพวกเธอเป็นป่ะ แล้วทำยังไงไม่ให้สามีเราดูหนังแบบนี้อีก ค
สมาชิกหมายเลข 2539643
ไม่รู้ว่าเมา หรือบ้า ซื้อรถรุ่นเดียวกับที่ซื้อมาเมือสิบปีที่แล้ว
ท้าวความก่อนครับ สิบกว่าปีที่แล้วผมซื้อรถมาคันหนึ่งซึ่งโดนใจมากรุ่นนั้นคือ Yamaha Tmax530 เป็นรถที่ขี่สนุก ขี่มันส์ ผมขี่ไปทำงาน ขี่ไปเที่ยว ไปทุกๆที่ก็ใช้คันนี้ มีความสุขมาก
toomtamjangja
7 เทคนิคออมเงินฉบับ “เดอะแบก” รับมือภาระรอบด้าน จัดการเงินอย่างฉลาด
เรียกว่าเป็นโจทย์ใหญ่สำหรับ “เดอะแบก” หรือ Sandwich Generation คนที่ต้องดูแลทั้งพ่อแม่และลูกหลาน พร้อมรับมือค่าครองชีพที่พุ่งสูง ลองมาดู 7 วิธี ที่ช่วยให้บริหารเงินได้ฉลาดขึ้น ออมได้จริง
Pum Connect
มาเล่าความอุบาทว์ของชีวิตวัย 31 ปีครับ ใครที่ปีนี้ชีวิตแย่มาแชร์กันครับ ขอคนอายุ 30+ ขึ้นไปนะครับ
- ผมเรียนจบตอนอายุ 26 และตอนนั้นโควิดมา ทำให้ชีวิตได้ทำงานจริงๆ คือ ตอน 28 - ตอน 28 ผมแต่งงานกับแฟน และ มีลูก ช่วงปี 29-30 ชีวิตมีลงมีขึ้น แต่ส่วนใหญ่ขึ้นมากกว่า ได้งานฟรีแลนซ์ที่ดี รายได้มากพอที่จะจ่
lovepoy
เซฟโซนของกันและกัน หลิงออม กับความสัมพันธ์ที่แสนอบอุ่น พร้อมชวนดู เพียงเธอ
ถ้าพูดถึงซีรีส์ที่อบอวลไปด้วยความรัก น้องเพี้ยนขอยกให้ เพียงเธอ Only You The Series เป็นซีรีส์อีกหนึ่งเรื่องที่ใครได้ดูก็ต้องอบอุ่นหัวใจ กับเรื่องราวความรักของพี่ตะวันและน้องไอร่า ที่ไม่ว่าจะเจออุปสรร
PANTIP CREW
(18+) ขนาดอวัยวะเพศชาย
ไทยเล็กกว่าจีนอีก :D
สมาชิกหมายเลข 1207154
10อันดับ เกิร์ลกรุ๊ปที่เป็นที่รักที่สุดของคนเกาหลีมากที่สุด โพลโดย Gullup Korea
Most loved K-pop Girl Groups (debuted in 21st Century) — GALLUP 1. Girls’ Generation 2. BLACKPINK 3. New Jeans 4. Wonder Girls 5. TWICE 6. 2NE1 7. IVE 8. aespa 9. KARA 10. Red Velvet
สมาชิกหมายเลข 7563673
เงินอุดหนุนบุตรเข้ากี่โมง
คุณแม่ผู้ปกครองพอจะทราบมั้ยค่ะว่าเงินอุดหนุนบุตรจะเข้าให้เราประมาณกี่โมง เดือนตุลาคมนี้เงินเข้าวันที่8 นี่ตีสองกว่าแล้วเงินยังไม่เข้า ใจตุ้มๆต่อมๆ มีค่าใช้จ่ายรออยู่
สมาชิกหมายเลข 6655479
[Mr. Coffee รีวิว] Genie, Make a Wish จีนี่ ปาฏิหาริย์รักซ่อนกล
ตอนนี้ผมมีเพจแล้วนะครับ ไปติดตามอ่านย้อนหลังกันได้ครับ มีรีวิวซีรีส์เกาหลีกว่ามากกว่า 240 เรื่องครับ https://www.facebook.com/Mr.CoffeeKDramaReview หากต้องการฟังเป็นคลิปเสียง เชิญได้ที่ https://w
Mr. Coffee
ถ้าขึ้นแบบนี้ต้องทำยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 5721089
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบนี้เบิร์นได้กี่แคลค่ะ?
2. http://m.youtube.com/watch?v=Q5P_7LAF2ME
รวมๆแล้วประมาณ1ชั่วโมง เราจะเบิร์นได้กี่แคลค่ะ? แล้วฮูลาฮูปนี่มีประโยชน์ไหมค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ