ถ้าออกกำลังกายวันละ2ชั่วโมงแล้วยังไม่เหนื่อย ไม่หมดแรง ต้องเพิ่มเวลาหรือเปล่าคะ

ใน2ชั่วโมงเราทำอะไรบ้าง?
1. วิ่งเหยาะๆอยู่กับที่ 15 นาที
2. เต้นแอโรบิค 45 นาที
3. หมุนฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง
เหงื่อท่วมเลยนะคะ เสื้อเปียกไปเลย เปิดแฟชั่นโชว์ของวิคตอเรียซีเคร็ตดูสาวๆหุ่นดีดูแล้วมีกำลังใจ เพลงก็มันส์สุดติ่ง
ทำอะไรต่อดีคะ หรือ แค่นี้ก็พอแล้ว
ปล.ทำทุกวัน วันไหนมีรอบเดือนก็ออกไปเดินเล่นในสวน 1 ชั่วโมง