ระหว่างกระโดดเชือกกับกระโดดตบ...

มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัยบ้างงค่ะ

ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่น่องใหญ่อยู่แล้ว(ใหญ่กล้ามเนื้อ) ถ้ากระโดดเชือกจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ หรือมีใครพอจะทราบวิธีลดกล้ามเนื้อน่องให้เล็กลงมั้ยคะ คือตอนนี้ใหญ่มากจนไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะ

คือเราต้นขากับน่องใหญ่มาก แต่ลักษณะคือเป็นไขมันเหลวๆไม่ใช่กล้ามเนื้อ ตอนนี้ก็กระโดดเชือก ไม่รู้ว่ามันจะลดหรือมันจะปูด รบกวนผู้รู้หรือเคยลดมาแล้วแนะนำทีค่ะ ว่าเหมาะสมที่จะกระโดดเชือกหรือทำอย่างอื่นดี

อายุ 20คะ หนัก 65 สูง165 เป็นคนช่วงบนใหญ่มาก เคยวิ่ง เคย กระโดดเชือก แต่ผลที่ได้กับเป้นกล้ามเนื้อที่น่องขา มันใหญ่มาก ใส่ส้นสูวแล้วไม่มั่นใจเลยเพราะเพื่อนชอบล้อว่า เป็นกระเทย เพราะกล้ามขา ใหญ่ พอจะมีว

คือตัวเราเองอยากจะลดน้ำหนัก ตอนแรกเราเล่นเครื่องอิลิปติคอล แต่พอเล่นไปนานๆก้เริ่มเบื่อ เลยอยากจะลองกระโดดเชือกดูแต่ก้กลัวน่องจะใหญ่อะคะ

หรือว่าผมกระโดดผิดวิธีหรือป่าวครับ น่องไม่ปวด ปวดแต่ฝ่าเท้า แล้วปกติต้องโดดเซ็ตหนึ่งกี่ครั้งครับ

ปิดเทอมมา เราอ้วนมากอะ กินเยอะไปหน่อย5555 มีเวลาหนึ่งเดือน เรากะว่าจะเล่นฮูลาฮุบ กับ กระโดดเชือก และ ปั่นจักรยานกลางอากาศ แต่สงสัยว่า กระโดดเชือกมากๆ น่องใหญ่มั้ยคะ รบกวนหน่อยนะคะ และขอถามอีกอย่า

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ ช่วงนี้หนูออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก แล้วรู้สึกว่าเวลากระโดดน่องมันจะตึงๆหนักๆแข็งๆอะค่ะ แบบนี้จะทำให้น่องโตรึเปล่าคะ ช่วยตอบหน่อยนะค้าาา ;( ขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ :)

จากประสบการณ์ที่กระโดดเชือกรู้สึกว่าน่องใหญ่ชึ้นคะ เลยอยากรู้ว่าการกระโดดเชือกนี้ทำให้น่องใหญ่จริงรึเปล่า ใครพอรู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ

จะขอทราบถามผู้รู้ค่ะ คือเรากระโดดเชือกมาอาทิตย์ละ 4 วัน ตั้งแต่ต้นเดือน มีนาคม ทานอาหารปกติสามมื้อ แต่ลดปริมาณมื้อเย็น เราต้องการลดต้นขาและน่องค่ะ วันละ 1000 ครั้งออกกำลังกายช่วงเย็น ประมาณ 30 นาทีแล้