นมถั่วเหลือง กินก่อนนอนดีไหม

เคยได้ยินว่า ให้กินหลังอาหารประมาณ 45 - 60นาที อย่ากินทันทีหลังอาหารหรือก่อนอาหาร โดยเฉพาะนมโค และที่สำคัญคือห้ามกินตอนท้องว่าง ไม่งั้นมันจะปั่นและป่วนในท้องเรา   แต่กับนมธัญพืช อย่างนมถั่วเหลือง ไม่รู้ว่าเป็นอย่างเดียวกันรึป่าว ชั่งใจอยู่ว่าจะกินดีไม่ดี