หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินบร็อคโคลีปั่นอาทิตย์ละ 3-4 วัน จะอันตรายไหม
กระทู้คำถาม
อาหารเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
น้ำผัก/ผลไม้
โภชนาการ
ผัก
ปั่นแบบสมูตี้อ่ะครับ ผสมนมถั่วเหลืองบ้าง นมเปรี้ยวบ้าง ฯลฯ แล้วแต่จะนึกออก
บางทีกินพร้อมอกไก่ปั่นด้วย เพราะเล่นเว็ทจริงจัง อาทิตย์ละ 5-6 วัน
แบบนี้จะอันตรายไหมอ่ะ เพราะเคยได้ยินว่า ผักบางชนิดต้องกินเป็นกับข้าว เอามาปั่นดื่มสดม่ายด้าย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้มบร็อคโคลี กับเห็นออรินจิ ต้มสุกๆเลย ยังเหลือคุณค่าทางอาหารมั้ยครับ
ยังพอมีวิตามิน โปรตีนเหลือบ้างมั้ยครับ หรือเหลือแค่ไฟเบอร์อย่างเดียวแล้วครับ คือจะต้มไว้กินเป็นของว่างครับ กับพวกน้ำพริกปลาย่าง น้ำพริกกุ้งเสียบ จะได้ไม่ต้องซื้อขนมมากิน แต่ตอนต้ม ผมกะอุณหภูมิไม่ถูก
basicguy
ทำไมเด็กฝรั่งถึงไม่ชอบกิน “บรอกโคลี” ครับ
บรอกโคลี ไม่อร่อยขนาดนั้นเลยหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 1528795
รับผลไม้ ส้ม สีมุมเมือง ราชบุรี ร้านไหนดีราคาไม่แพง
ช่วยแนะนำร้าน รับผลไม้ไปขายที่คับ ราคาไม่แพง
สมาชิกหมายเลข 5153082
มีใครมีคนรอบตัวหรือคนรู้จักก็ได้ กินบล็อคโคลลี่เป็นประจำ แต่ป่วยมะเร็ง บ้างไหมค่ะ
ไม่ได้จะกวนนะคะ เราได้ฟังจากคนส่วนใหญ่พูดว่าบล็อคโคลี่มีสารที่ดี ต้านมะเร็งได้ แต่ส่วนตัวคือเรากินไม่ได้เลย ไม่ค่อยกินผักด้วย กินบางอย่างที่ชอบเท่านั้นเช่น ผักบุ้ง หน่อไม้ กะหล่ำ คะน้า เห็ดชอบมาก เห็ด
สมาชิกหมายเลข 5713367
ขอสูตรกาแฟดำ ด้วยครับ
จากที่ลองชิมกาแฟตามร้านกาแฟทั้งมีชื่อและไม่มีชื่อ ด้วยความที่เป็นไขมันเกาะตับ ก็เลยต้องงดกาแฟผสมนม ครีมเทียม น้ำตาลไปก่อน เลยหันมาดื่มกาแฟดำ หรือถ้าสั่ง ก็เป็น อเมริกาโน่ หวานน้อย ถ้าอเมซอน ก็ Black
meechang
15 เมนูอาหารเช้า ควบคุมน้ำหนัก ฉบับมื้อเร่งด่วนที่ 7-11 พร้อมคำนวณแคลอรีแบบละเอียดทุกเมนู
เมนูลดความอ้วน เมนูอาหารเช้าควบคุมน้ำหนัก หาซื้อมากินแบบด่วนๆ ได้ที่ 7-11 เหมือนกันนะ!! เชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายคนจะต้องประสบปัญหาอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีน อาหารที่ดีต
สมาชิกหมายเลข 5462727
5 ผักไทยๆ ต้านมะเร็ง หาได้ง่ายในตลาด ผู้ชายต้องลองกิน
ทางหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงได้แบบง่ายที่สุดคือ เลือกกินผักให้ถูกชนิด เพราะในผักบางอย่างมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ และเสริมภูมิคุ้มกัน วันนี้เรารวบรวม 5 ผักต้านมะเ
สมาชิกหมายเลข 5462727
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!
แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง
สมาชิกหมายเลข 7442452
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
น้ำผัก/ผลไม้
โภชนาการ
ผัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินบร็อคโคลีปั่นอาทิตย์ละ 3-4 วัน จะอันตรายไหม
บางทีกินพร้อมอกไก่ปั่นด้วย เพราะเล่นเว็ทจริงจัง อาทิตย์ละ 5-6 วัน
แบบนี้จะอันตรายไหมอ่ะ เพราะเคยได้ยินว่า ผักบางชนิดต้องกินเป็นกับข้าว เอามาปั่นดื่มสดม่ายด้าย