หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าลดน้ำหนักแก้มจะหายไปไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือ ตอนนี้หนัก 68 กิโลกรัม อยากทราบว่าถ้าลดน้ำหนักมา แก้มที่หน้าจะหายไปไหมอะครับ
เมื่อก่อนเคยแก้มเล็กแต่กินเยอะ แก้ม ออกแต่พอเล่นกีฬา ออกกำลัง แก้มดันไม่ลดตาม ลดแต่ส่วนอื่นพุงก็ไม่มีแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นห่วงสุขภาพคนที่บ้าน จัดการความรู้สึกหรือแก้ไขปัญหายังไงดีคะ
พ่อกับแม่เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วน มีพุง อายุก็เยอะพอสมควร 50 60 กันแล้ว สุขภาพก็ไม่ค่อยดี คนนึงเข่าแข็ง คนนึงความดัน ยังทำงานอยู่ เราอยากอยู่กับพวกเขานานๆ แต่เขาก็ชอบกินของหวานดึกๆ กินของไม่มีประโ
สมาชิกหมายเลข 7288684
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 8153550
เคยอ้วนมาก่อน อยากอดหน้าอกต้องทำยังไงครับ
คือผมไม่สูงครับสูงแค่ 167 cm เคยน้ำหนักถึง 68 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ลดเหลือแค่ 54 กิโลกรัมครับ ใช้เวลาปีกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเเล้วแต่ปัญหาคือหน้าอกผมครับ มีลักษณะคล้ายนมผู้หญิงเลยครับ ทำให้รู้สึกไม่ค่
เล่ากงกง
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดเยอะแต่พุงไม่ค่อยลดทำไงครับ
ผมวิ่งวันละประมาณ 1 ชม. ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาก ลดมา 5-6 กิโลกรัมแล้วรู้สึกว่าน้ำหนักมันน้อยเกินไป แต่พุงไม่ค่อยลดเลยครับ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ผมสูง 174 น้ำหนัก 56 รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2176433
โยโย่เอฟเฟคสามารถแก้ด้วยการเวท+คาร์ดิโอได้มั้ยครับ
ผมเคยลดน้ำหนักแบบอดอาหารเย็นแล้วออกกำลังกายมาก่อนอะครับ ลดไป 6 กิโลกรัม จาก 64 เหลือ 58 ผมสูง 170 นะครับ แต่ผมผ่านไปสัก 4-5 เดือนน้ำหนักเด้งกลับ กลายเป็น 68 กิโลกรัม แล้วพอจะลดก็ลดไม่ลงสักที เริ่มรู้ต
สมาชิกหมายเลข 3886311
ขอเคล็ดลับการกินให้น้อยลงหน่อยครับ
คือ เราเป็นคนกินเยอะมากตั่งแต่เด็ก วันนึงกินอาหาร 3 มื้อปกติ แต่ถ้าตอนเย็นยายทำอาหารที่ชอบแล้วจะกินเยอะมาก ยิ่งถ้าเหนื่อยนี่ 3-4 ถ้วยติด รอบดึกอีก บางทีก็กืนมาม่าเพิ่ม ขนมก็เลย์ 3 ห่ออย่างต่ำ/วัน และก
สมาชิกหมายเลข 7608923
คนมีพุง เป็นนักบินได้มั้ยครับ
แบบว่า เมื่อก่อนอ้วน กำลังลดน้ำหนัก ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังเป็นประจำ ปั่นจักรยาน ฟิตเนส แต่คนที่เคยอ้วนมาก่อน พุงจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่หายไป สิ่งที่สงสัยก็คือ จะผ่านการตรวจร่างกายมั้ย ถ้าส่วนอื่นๆปกต
Sympho
ลดความอ้วนทำให้ฮอโมนเพศชายสูงขึ้นได้จริงมั้ย มีผลต่อขนาดน้องชายหรือไม่
ก่อนอื่นผมเคยหนัก140-150+มาก่อน แล้วมาเริ่มลดน้ำหนักเริ่มเวทเล็กน้อย ตอนนี้หนัก106กิโล ก่อนลด อารมณ์ทางอยู่ในเกณท์ปกติ ช่วยตัวเอง1-2วันครั้ง ไซด์ถุงยาง49 แต่พอตอนนี้รู้สึกว่าอารมณ์ทางเพศเยอะผิดปกติ แถ
สมาชิกหมายเลข 7921772
ทำ if มากไปอันตรายไหม ถ้าสารอาหารครบ
สวัสดีครับ เราชื่อฟลุ๊คเราขอเล่าก่อนว่าตอนเเรกเราน้ำหนักอยู่ที่ 112 กิโลกรัม เลยตัดสินใจทำ if 16/8ช่วงเเรกก็มีเวลาทำเเต่หลังๆๆต้องเรียนเราเลยแบ่งมื้ออาหาร จาก16/8 เราเเบ่งเป็นเริ่มกินตอนเช้าเเล้วเว้นไ
สมาชิกหมายเลข 7430651
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าลดน้ำหนักแก้มจะหายไปไหมครับ
เมื่อก่อนเคยแก้มเล็กแต่กินเยอะ แก้ม ออกแต่พอเล่นกีฬา ออกกำลัง แก้มดันไม่ลดตาม ลดแต่ส่วนอื่นพุงก็ไม่มีแล้ว