ขอเคล็ดลับการกินให้น้อยลงหน่อยครับ

คือ เราเป็นคนกินเยอะมากตั่งแต่เด็ก วันนึงกินอาหาร 3 มื้อปกติ แต่ถ้าตอนเย็นยายทำอาหารที่ชอบแล้วจะกินเยอะมาก ยิ่งถ้าเหนื่อยนี่ 3-4 ถ้วยติด รอบดึกอีก บางทีก็กืนมาม่าเพิ่ม ขนมก็เลย์ 3 ห่ออย่างต่ำ/วัน และก็เป็ปซี่ 1-2 ขวด ไม่นับขนมอื่นๆ ถึงตอนนี้จะน้ำหนักแค่ 46-47 กก. และส่วนสูงประมาณ 150 กว่าๆ แต่ก็มีแก้ม พุงใหญ่ และก็ตูดใหญ่นิดนึง แล้วเรากินเยอะขนาดนี่ตอนนี้น้ำหนักเท่านี แต่ถ้าโตไปเรากลัวว่าเราจะมีปัญหาสุขภาพหรืออ้วนสุดๆ เลยคิดจะบำบัดตอนนี้เลยแต่ไม่รู้จะทำยังไงดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่