เราออกกำลังกายถูกรึเปล่าคะ

เราออกกำลังกาย 4 ครั้งต่ออาทิตย์คะ วิธีของเราคือ
อาทิตย์แรกของเดือนเราจะคาดิโออย่างเดียวทั้งอาทิตย์
อาทิตย์ 2 ก็เวทเทรนนิ่งอย่างเดียวทั้งอาทิตย์ สลับไปแบบนี้อะคะจนครบเดือนคะ ทำแบบนี้ตลอด มีเสริมบริหารหน้าท้องบ้าง ก้นบ้าง เรามาถูกทางรึเปล่าคะ มันจะจำเจไปรึเปล่าคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ ขอตารางเลยก็ดีคะ