▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เราออกกำลังกายถูกรึเปล่าคะ
อาทิตย์แรกของเดือนเราจะคาดิโออย่างเดียวทั้งอาทิตย์
อาทิตย์ 2 ก็เวทเทรนนิ่งอย่างเดียวทั้งอาทิตย์ สลับไปแบบนี้อะคะจนครบเดือนคะ ทำแบบนี้ตลอด มีเสริมบริหารหน้าท้องบ้าง ก้นบ้าง เรามาถูกทางรึเปล่าคะ มันจะจำเจไปรึเปล่าคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ ขอตารางเลยก็ดีคะ