หมูย่าง กับหมูต้ม แคลลอรี่ต่างกันไหมครับ

นี่เป็นกระทู้แรกของ จขกท.นะ .ถ้าผิดพลาดอะไรไปก็ขอโทษด้วยค้า พอดี กำลังลดน้ำหนัก แต่แบบอยู่ดีๆก็อยากทานหมูต้มแบบจุ่มในน้ำร้อนแล้วจิ้มน้ำจิ้มกินอะค้ะ อยากกินเยอะๆๆมากๆอะค้ะ .แต่ก็กลัวน้ำหนักจะเด้งกลับมา

คือผมมีข้อสงใสครับว่า Buffet ชาบูหรือปิ้งย้างนี่อันไหนอ้วนกว่ากันครับเพราะผมเห็นนปิ้งย้าง ไขมันจากตัวหมูหรือเนื้อก็ออกมา แต่ต้มนี่คือก็เห็นออกมาลอยบนน้ำเหมือนกันแต่เวลากินปิ้งย่างจะรุสึกมันกว่า เลยแค่

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

ถ้าเรากินหมดทั้งตัว และเป็นไก่ตัวเดียวกัน สนใจเฉพาะปริมาณไขมันเท่านั้น อันไหนไขมันจะเยอะกว่า ผมมีคำตอบที่คิดเอาเองและหาเหตุผลมาอ้างอิงเองดังนี้ 1 ไก่ต้มเยอะกว่า เพราะเวลาต้ม ไขมันจากไก่ออกจากตัวไก่ แ

ถ้าทุกเช้ากินข้าวเหนียวหมูปิ้ง(มันเยอะๆ+ตูดไก่บางวัน) แต่ตอนเที่ยงกับเย็นไม่กินแป้ง ออกกำลังกายทุกวัน (เช้า 15 เย็น 15 นาที) น้ำหนักจะลงบ้างมั้ยค่ะ (ติดหมูปิ้งกัญชาหน้าหอไปแล้วค่ะ เลยพยายามลดมื้ออื่น