ใช้พลังงานวันนึงเกิน 3000 แคลลอรี่ ถือว่าเยอะไหมครับ ไม่รวมออกกำลังกายนะครับ

เกี่ยวกับการเรื่องการทำงานซึ่งต้องมีการเคลื่อนไหวเกือบตลอดเวลา และการใช้ชีวิตประจำวันอื่น ซึ่งวันนึงใช้พลังงานเกิน 3,000 แคลลอรี่เกือบทุกวัน และถ้าวันไหนไปฟิตนิสอีก ก็เกือบ ๆ 4,000 แคลลอรี่ ถือว่าปกติ หรือใช้พลังงานต่อวันมากเกินไปครับ จะมีผลเสียอะไรไหมครับ