อาการปวดหลังจากการวิ่ง ??

ช่วงนี้ผมสนใจการวิ่งเป็นพิเศษ เพราะกำลังหากิจกรรมเพื่อการลดน้ำหนักก็เลยเลือกที่จะวิ่ง

ผมเป็นคนไม่สูงมาก สูงประมาณ 169 หนัก 85 กก. เริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 2 - 3 สัปดาห์ครับ

ช่วงที่เริ่มวิ่งแรก ๆ จะวิ่งช้า ๆ ก้าวสั้น ๆ ฝึกลมหายใจให้เป็นจังหว่ะก่อน แต่ตอนนี้เริ่มวิ่งได้ไวขึ้นแต่ก้าวสั้นเหมือนเดิม

อาการเหนื่อยจากการวิ่งไม่ค่อยมีเทียบกับช่วงแรก ๆ ส่วนใหญ่จะวิ่งประมาณ 30 - 50 นาที แต่มาพักหลังนี้

แต่วันสองวันมานี้ก็วิ่งตามปกติ แต่สิ่งที่ผิดสังเกตุไปคือจะมีอาการปวดหลังเล็ก ๆ แทรกเข้ามาขณะวิ่งแต่ก็ไม่รุนแรงมาก

เลยอยากมาถามทุกท่านว่าเป็นเพราะลักษณะการวิ่งรึเปล่า รึเป็นเพราะว่าผมหักโหมออกกำลังกายมากไป

ทำให้มีอาการปวดหลังเกิดขึ้นครับ