คืออยากลดต้นขาลงครับ แต่ออกกำลังไปมาดันกลายเป็นกล้ามแทน?

คือว่าเมื่อก่อนผมค่อนข้างอ้วนครับ คือมีพุง กับต้นขาใหญ่ๆจนตบทีกระเพือมได้เลย บังเอิญว่าผมก็ชอบใส่ยีนส์รัดๆด้วย จนต้องไปออกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือหรือทำตามวิดีโอในยูทูป หรือ T25 ก็เล่น ไปๆมาๆ ต้นขาไม่ลดครับ แต่กลายเป็นแข็งแป๊กเลย กล้ามยังไม่ชัด แต่รู้เลยว่าไขมันน้อยมากๆๆๆ แต่ใหญ่เหมือนเดิม ใส่ยีนส์แล้วขาใหญ่เหมือนเดิม

ผมเลยอยากรู้ว่าจะลดตรงต้นขายังไง หรือเล่นต่อให้กลายเป็นกล้ามเนื้อแทนหมดเลยดี