วิธีทำให้น่องขาเล็ก(ผู้ชาย)กล้ามเนื้อไม่ใหญ่ขึ้น

คือผมอยากทราบวิธีที่สามารถลดน่องขาต้นขาลงได้ครับเเบบที่กล้ามเนื้อไม่ใหญ่ขึ้น