อยากกินคลีน ออกกำลังกาย ในสภาพแวดล้อมที่ไม่อำนวยเท่าไหร่ค่ะ แนะนำวิธีหน่อยนะคะ

เราเป็นนักศึกษาที่เนติบัณฑิตยสภา เช่าอพาร์ตเม้นอยู่แถวปิ่นเกล้าค่ะ
เรียนเนติอย่างเดียวไม่ได้ทำงานที่บ้านส่งเงินให้เดือนนึงประมาณ12000 ซึ่งหักค่าหอค่าน้ำค่าไฟออกก็จะเหลือใช้เดือนละหกพันกว่าๆราวเจ็ดพัน
ปกติเราจะซื้ออาหารทาน ไม่ได้ทำกินเองเพราะไม่มีเครื่องครัว(เครื่องครัวมีแค่กระติกน้ำร้อนกับหม้อหุงข้าว)และไม่มีตู้เย็น แต่ตอนนี้เราอยากดูแลสุขภาพ อยากทานอาหารคลีนซึ่งแถวนี้ไม่ค่อยมีขายค่ะ ลองสังเกตดูถ้าอยากทานต้องทำเองแต่ติดตรงที่ไม่มีตู้เย็นไว้เก็บผักค่ะ
ใครมีร้านคลีนแถวนี้แนะนำในราคานักศึกษาบ้าวไหมคะ หรือใครจะพอแนะนำวิธีทำอาหหารคลีนโดยไม่ต้องใช้ตู้เย็นบ้างรึเปล่า เพราะตอนนี้เราพยายามหาอะไรที่มันลงตัวสำหรับความต้องการของตัวเอง แต่ก็นึกไม่ออกเลยค่ะ

อีกอย่างนึง คือเราอยากออกกำลังกายค่ะ แล้วฟิตเนสแถวนี้ก็ราคาเดือนนึงสองพัน หากสมัครฟิตเนสค่าขนมคงไม่พอแน่ๆ ครั้นจะหาสวนสาธารณะออกกำลังกายก็ไม่ค่อยมี เจออีกทีก็แถวสนามหลวง ไม่ทราบว่าท่านใดพอรู้จักฟิตเนสแถวนี้ราคานักศึกษาหรือไม่ก็สวนสาธารณะที่ไม่ต้องถ่อไปถึงฝั่งพระนครพอจะแนะนำมั้ยคะ(เราไม่มีรถน่ะค่ะต้องนั่งรถเมล์ไป)

จึงขอความกรุณาหากท่านใดมีวิธีดีๆที่พอจะแนะนำเราได้บ้าง กับการดูแลสุขภาพที่ไม่ต้องลงทุนเป็นเงินราคาแพงเกินกำลังนักศึกษา โปรดชี้แนะเราด้วยค่ะ

ขอบพระคุณอย่างสูง