อยู่หออยากทำอาหารคลีนทานเอง แต่ไม่มีตู้เย็น ช่วยแนะนำทีว่าจะทำอาหารยังไงค่ะ

พอดีน้องสาวผมชอบทานคลีนครับ แล้วน้องกำลังจะไปอยู่หอ แต่ตอนนี้ครอบครัวยังไม่อนุมัติซื้อตู้เย็นให้ไปใช้ที่หอ ที่หออนุญาติให้ทำอาหารทานเองได้ น้องเลยตัดสินใจจะทำทานเอง เพราะอาหารตามร้านต่างๆใส่เครื่องปรุ

ตอนนี้ (18/5/58) เรามีเงินเหลือติดตัวทั้งสิ้น 400 บาท เรามีเครื่องครัว หม้อหุงข้าว กระทะไฟฟ้า กาน้ำร้อน เครื่องทำแซนวิช ยกเว้นตู้เย็นกับไมโครเวฟที่ไม่มีนะคะ ของที่อยู่ในห้องก็มี มาม่า 7 ซอง หมี่ขาวค

พอดีที่หอเรามีตู้เย็นเล็ก หม้อสุกี้ และกำลังจะถอยหม้อหุงข้าว:* คือที่มหาลัยเราตอนกลางวันคนเยอะมาก เลยอยากทำข้าวไปทานที่มอเอง อยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆ เป็นเมนูสุขภาพ และลดความอ้วนได้ด้วย ขอบคุณค่ะ

ช่วงนี้โปร สุกี้ ที่ไหนคุ้มๆ บ้างครับ จะกิน MK ก็แพง หัวละ 400 บาท Shabushi ก็น่าสน แต่อยากได้ที่เติมไม่อั้นครับ เพื่อนๆชอบทานที่ไหนที่คุ้มค่าบ้างครับ

อยากทราบว่าสามารถทำได้ไหมครับและผลลัพธ์เป็นอย่างไร (ที่หาจาก GG ส่วนใหญ่จะให้คั่ว flaxseed ก่อนแล้วรอให้เย็นจึงเข้าเครื่องบดให้ละเอียด จึงนำไปทาน เลยมานั่งคิดว่าถ้าไม่คั่วแต่บดก่อนแล้วนำไปหุงพร้อมกับข