ท้อใจที่จะสู้กับโยโย่เอฟเฟกมากเลยค่ะ

ตั้งใจคุมอาหาร ทานให้ครบ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาทิตย์ละ 4-6 วัน เวท คาดิโอ แบบตั้งใจมาก มาสามเดือนกว่า เกือบจะสี่เดือน ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยนอกจากอ้วนขึ้น นน ยังคงเด่งขึ้นทีละนิดทีละนิด ท้อใจมากเลยค่ะ ไปไหนก็มีแต่คนถามคนแซว เบื่อมากเลยค่ะ อายไม่อยากออกไปเจอผู้คนเลย
มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างค่ะ ใช้เวลานานกี่เดือน กี่ปีอ่ะค่ะ ร่างกายถึงจะกลับมาเผาผลาน และ เล็กลงได้ แบบเดิม?