มีใครกินน้ำหวานปกติแต่สามารถลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายได้บ้างคะ

คือปกติแล้วจะชอบซื้อชานมเย็นกินประจำ ส่วนผสมนั้นไม่ต้องพูดถึง แม่ค้าชงด้วย นมข้นหวาน, ครีมเทียมม, น้ำตาล แต่ในเมื่อเข้าคอร์ทลดความอ้วนอยู่ ถ้าเราอยากกินน้ำหวาน เลยคิดว่าจะชงกินเองเป็นบางครั้งแบบนี้จะไ

เป็นคนชอบดื่มน้ำหวาน โกโก้ ชาเชียว อะไรประมาณนี้มากเลยคะ พอวันไหนนั่งทำงานแล้วไม่ได้กิน จะรู้สึกขาดอะไรไปสักอย่าง ต้องหามากินให้ได้. และน้ำหนักก็ขึ้นตามมาด้วย ปกติ หนัก45 ตอนนี้ 47 แล้วคะ เพราะเราเป็

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเห็นแชร์กันเรื่องกินน้ำหวานแฮลบลูบอยแล้วทำให้น้ำหนักลงได้3-4โลใน1เดือน โดยมีวิธีการชงคือ ใส่น้ำแข็งยูนิคก้อนใหญ่ใส่กระบอกน้ำเก็บความร้อน-เย็นจนเต็ม+น้ำหวาน3ฝา+น้ำเต็มกระบอก ปิดฝาเข

อยากทราบว่ามีใคร หรือมีคนรอบข้างตัวคุณไหม ที่เห็นเค้ากินน้ำหวาน ชาไข่มุก ชาเขียวโกโก้อะไรแบบนี้ทุกวัน แต่รูปร่างไม่อ้วนไหมคะ คือแบบ เราติดมาก แต่เราอ้วนแล้ว เลยอยากจะลดน้ำหวานลง T_T แต่ก็นึกถึงมันอยู่

คำถามตามหัวข้อครับ อยากรู้ว่าจริงหรือไม่ครับ ผมสงสัยเพราะเคยอ่านเจอว่า ระหว่างปั่นจักรยานหรือออกำลังปานกลาง-หนัก ควรจะเสริมคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอดีด้วย เพราะร่างกายจะได้นำไปใช้เป็นแหล่งพลังงานได้