▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คุณลด นน. ได้เยอะที่สุดกี่ กก.ครับ ไม่อดข้าวนะ
หมายถึงว่า กินน้ำหวาน ของทอดมันปกติ ไม่ได้ไปลด หรืองดอะไรเลย
อยากกินอะไรก็กิน เพียงแต่กินให้พอดีอิ่ม ไม่กินจุเท่านั้น
การออกกำลังกาย เพื่อ ลด นน. ไม่ทราบว่า ได้เยอะที่สุด กี่ กก. และใช้เวลานานเท่าไหร่
กว่ามันจะคงที่ และออกกำลังกายแบบนั้นไปเรื่อยๆครับ