อยากหุ่นดี😔😔

คือออ...เราอายุ14 สส.ประมาณ155+ หนัก52 อยากลดเพราะเขาใหญ่ เเขนใหญ่ เวลาดดินคือขาเบียดสุดๆ ยิ่งเหนียงคือไม่ต้องก้มหน้าก็ออกมารับ
อากาศเเล้วอ่ะะ ลดไม่น่าจะยากนะ เเต่ที่ยากคือ เราเป็นคนติดน้ำหวานมากก ก.ไก่ล้านตัวว เมื่อก่อนเเบบไม่เเตะน้ำเปล่า กินวันละไม่ถึงครึ่งเเก้ว เเต่น้ำอัดลมคือ วันละ1++(เเต่ปัจจุบันกินน้ำเปล่าเยอะมากขึ้นเเล้ว) แต่ยังเลิกน้ำหวานไม่ได้จริงๆ ละอีกอย่างที่สำคัญเลยคือเรากินจุกจิกมาก กินได้ไม่หยุด กินตลอดเวลา เเต่เป็นคนกินไม่ปรุงนะ ชอบจืดๆ เเต่มีกับข้าวอะไรก็ต้องกินตามที่ครอบครัวทำให้ ลดยังไงดีคะ ขอคำปรึกษาพี่ๆหน่อยค่ะ (อย่าเเรงเกินนะ หนูรับไม่ได้)😔😭