++เล่นเครื่องนี้ เผาผลาญแคลอรี่ ได้เท่าไร++

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกายแบบนี้ ..

... เล่นสัก 1 ชัวโมงต่อเนื่อง จะ เผาผลาญแคลอรี่ ได้ ประมาณเท่าไร ครับ.. เพียงพอต่อการลดนัำหนักไหมครับ...

ถูกใจให้พอยต์

dragonjack

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เครื่อง step machine นี่ช่วยเผาผลาญได้เยอะรึเปล่า

ปกติมักจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาโดยตลอด แต่ตอนนี้มีอาการเจ็บที่ข้อเท้าครับ ซึ่งผมก็กำลังอยู่ในช่วงพยายามจะลดน้ำหนักลงซักนิดหน่อย เลยไม่อยากหยุดออกกำลังกายครับ 2 วันที่ผ่านมา เลยพยายามหาเครื่องออกกำลั

สมาชิกหมายเลข 789336

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

น้ำหนักลด...แต่พุงไม่ลด

สวัสดีครับผมอายุ37ปี น้ำหนักปกติ72กิโล ตอนนี้พยายามออกกำลังกายอยู่ครับ ปัจจุบันใช้ stepper ในการออกกำลังกาย ดูจากที่เคริ่อง(มีเมนูแคล)ได้วันละ120-150แคลต่อ30-45นาที เล่นมา3เดือนปัจจุบันน้ำหนักลดลงเหลื

Anicke Lee

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

คํานวณแคลอรี่

ขอคำแนะนำ เรื่องออกกำลังกายและเครื่อง mini stepper คะ

ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ) รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็นหลัก เพราะฉะนั้นจึงอยากขอคำแนะนำการออ

เด็กสาคร

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

มินิสเต็ปเปอร์ใช้แล้วมีผลเสียกับข้อเข่ามั๊ยคะ

คือตัวเองซื้อมาจะเอาไว้ออกกำลังกาย แต่มีคนมาเห็นแล้วทักว่าเล่นไปนานๆเข่าจะสึกเพราะมันมีแรงกระแทก แถมพอคนขึ้นไปเล่นก็บอกว่าเล่นไปแล้วปวดเข่า เราเลยเริ่มกลัวขึ้นมา อยากถามเพื่อนๆและผู้รู้ในเรื่องนี้ว่า

สวยกลางอากาศ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ

จขกท.ไม่ถนัดวิ่งค่ะ แต่จะใช้เครื่อง stepper ได้ดีกว่า นานกว่า และสนุกกว่า เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ

โฮ่งฮับ

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ

หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy

สมาชิกหมายเลข 5462727

มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

สมาชิกหมายเลข 5068513

ทำไมร่างกายใจร้ายกับเราจัง

วิ่ง 10 กม. ใช้เวลาเกือบ 1 ชม. เผาผลาญพลังงาน 630 kcal เทียบเท่ากับน่องไก่เพียงแค่ 2 น่องเอง แต่ตอนเวลากินน่องไก่ทอด 2 น่องใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที และไม่เหนื่อยด้วย...เห้อ ทำไมร่างกายเราใจร้ายจังเนอะ

ไอติมไข่เต่า

จริงจังกับการออกกำลังกาย💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

สมาชิกหมายเลข 4081268

กระดูกพรุน (Osteoporosis) ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

กระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน แต่หลายคนไม่รู้ตัว เพราะโรคนี้มักไม่มีอาการเตือนชัดเจน จนกว่าจะเกิดภาวะกระดูกหักขึ้นมาแล้ว ซึ่งการแตกห

โรงพยาบาลธนบุรี

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

++เล่นเครื่องนี้ เผาผลาญแคลอรี่ ได้เท่าไร++

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ