อยากอ้วนทำไงดี

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต เพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีครับ ปัญหาตอนนี้ผมอยากอ้วนกว่านี้อีกหน่อย
ผมสูง 176 นน.59-60 อะครับ
ตอนนี้อยากนัำหนักสัก 70 kg อ่ะครับ คือตัวผมเป็นคนที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ไม่ว่าจะกินแล้วนอน กินเยอะทุกมื้อ วันละ 4 จาน อาหารหลักๆเลย
เน้นข้าวมันไก่ เนื้อ ไข่ขาว โปรตีน ผัก ผลไม้ ขนม ทุกอย่างมาหมดแล้ว แต่ก็ไม่อ้วนเลย รู้สึกเฟลมากตอนนี้ คือระบบเผาผลาญผิดปกติหรือเปล่าครับ มีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบไหนมั้งครับที่ขึ้นดี