หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ที่จีน มี ข้าวกล้อง หนมปังโฮลวีตขายไหมคะ
กระทู้คำถาม
คนไทยในจีน
อาหาร
คือกินจนติดอ่ะค่ะ มีไม่กี่วันก้กลับจีนแล้ว ไม่เคยเจอข้าวกล้อง กับโฮลวีตเลย
ภาษาจีน สองคำนี้เรียกว่าอะไรคะ
ขออนุญาต แท๊กห้องสมุดกับสวนลุมนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนมปังฝรั่งเศส เวียนนา อะไรพวกนี้อ้วนไหมคะ
อยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง กินแต่โฮลวีตทุกวัน มันเศร้าTT วันนี้ไปโลตัส หยิบเข้าหยิบออก ยืนดูนานมาก เสิจในเน็ต พิมพ์ว่า "ขนมปังฝรั่งเศส อ้วนไหม" ไม่มีข้อมูลเลยยยย ไม่มีคนกินเลยรึ-,- ที่พล่ามม
ปังหวานเย็นอุ่นๆหอมกรุ่นจริงๆ
มาทำอันนี้กินกันค่ะ +- โฮลวีตพิซซ่า ราดไข่ -+ ^ ^ ( PiZZAzaza & Egg How to )
:O:* เริ่มมาจากเช้าวันศุกร์ที่แล้ว เราเตรียมของจะทำขนมให้พ่อกับแม่กินกาแฟตอนเช้า ไอเดียมากมาย รวมๆกัยของเก่าในตู้เย็น ...มันเลยออกมาเป็นแบบนี้ค่ะ เป็นแบบ Bread Piazza นะคะ เอาง่ายๆไม่ต้องทำแป้งเ
pimpim_ka
กินแบบนี้ เพิ่มน้ำหนักได้ไหมครับ
อยากจะเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้สูง 174 หนัก 68 เป็นโรคลำไส้ไม่ดี เข้าห้องน้ำถ่ายบ่อย อยากจะหนัก 75 แบบมีคุณภาพ ไขมันไม่เยอะ ไม่แน่ใจว่าทานแบบนี้ได้ผลหรือเปล่าหรือว่าต้องปรับอะไรอีก ขอบคุณครับ เช้า - ข้าวกล
BeastGuy
ขอคำแนะนำและปรึกษาเรื่องอาหารและการออกกำลังกายค่ะ รบกวนชี้แนะด้วยค่ะ
อายุ 42 สูง 150 หนัก 55 กิโล อยากลดน้ำหนัก ให้เหลือ 48 เริ่มทำมาแล้ว1 เดือน ลดไป 1.5 กิโล แต่ได้เข้ามาอ่านสวนลุมเกิดไม่มั่นใจ สิ่งที่พยายามทำอยู่จะผลข้างเคียงกับสุขภาพในอนาคตข้างหน้าไหมคะ ตารางเป็นแบบ
สมาชิกหมายเลข 1027385
สอบถามเรื่องการกินก่อนเล่นเวทตอนเช้าหน่อยครับ
ผมตื่นมากิน - ข้าวกล้อง 100 g - ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น - อกไก่ 100 g (คาร์บประมาณ 33 g) แล้วรอ 1.30 ชม. ค่อยเล่นเวทได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2353632
ขอเมนูอาหารคลีนที่มีประโยชน์ แต่ง่ายสุดๆ หน่อยครับ
ช่วงนี้เกิดอยากรักษาสุขภาพ เลยหันมาลองรับประทาน รู้สึกว่ามันอิ่มแต่สบายตัวดี แต่ก็แค่เป็นเมนูง่ายถึงง่ายมากที่สุด เพราะส่วนตัวเป็นคนทานอะไรง่ายๆ เมนูที่ผมชอบกินก็มีดังนี้ 1. ข้าวกล้องบวกไข่ต้ม 2. ข้าว
mawmeowcat
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข
สมาชิกหมายเลข 4239295
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับแม่ให้นมลูก
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับแม่ให้นมลูก ช่วงให้นมลูกเป็นเวลาที่ร่างกายของแม่ต้องการพลังงานและสารอาหารมากกว่าปกติ เพื่อผลิตน้ำนมที่เพียงพอและมีคุณภาพสำหรับลูกน้อย การกินอาหารที่ถูกต้องจึงสำคัญมาก สิ่งที่
สมาชิกหมายเลข 8768179
แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!
แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง
สมาชิกหมายเลข 7442452
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คนไทยในจีน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ที่จีน มี ข้าวกล้อง หนมปังโฮลวีตขายไหมคะ
ภาษาจีน สองคำนี้เรียกว่าอะไรคะ
ขออนุญาต แท๊กห้องสมุดกับสวนลุมนะคะ