สอบถามเรื่องการกินก่อนเล่นเวทตอนเช้าหน่อยครับ

ผมตื่นมากิน
- ข้าวกล้อง 100 g
- ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
- อกไก่ 100 g
(คาร์บประมาณ 33 g)
แล้วรอ 1.30 ชม. ค่อยเล่นเวทได้มั้ยครับ