**// ผู้หญิง ... เสาะหาที่ weight training อย่างจริงจัง ... มีเป้าหมายที่ชัดเจน ... ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ //**

รบกวนถามทุกท่านนะคะ

คือ พยายามหาสถานที่ weight training เน้นสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง มาหลายวันแล้ว ยังไม่เจอสักที
เป้าหมายคือ ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเน้นเห็นกล้ามชัดๆน่ะคะ

ปัจจุบันก็เป็นสมาชิก fitness center ที่หนึ่งค่ะ เพิ่งใช้ personal training ไปหลายสิบชั่วโมง
แต่ไม่ประทับใจ ทั้งผลการ train และ โปรแกรมการ train  ... เสียเงินไม่ใช่น้อยนะคะ
ที่สำคัญ คือ เรารู้สึกได้เลยว่า trainer ไม่ได้มีความรู้มากไปกว่าเราเลย และ ความใส่ใจก็น้อยมาก

ปกติ เราเล่นกีฬาอยู่แล้วนะคะ หลักๆ ก็โยคะ แล้วก็มีวิ่งบ้างค่ะ ต่อนนี้กำลังพยายามวิ่งมินิมาราธอนทุกเดือน

อีกปัญหา (อันนี้ส่วนตัวมากๆ) คือ ใน fitness center ฝั่ง weight train มีแต่ผู้ชายแน่นหนาไปหมด
คือเราก็นะ อยากมีพื้นที่แบบยกแข้งขาเต็มที่ มีกลุ่มผู้หญิงบ้าง หรือ
อย่างน้อยๆ มี trainer คอยสอนท่าที่ถูกต้องให้เรา เราจะได้ไม่เกร็งมาก
ไม่ได้กระแดะนะ (T_T) แต่บางทีรู้สึกเกร็งนะคะ มีแต่ผู้ชายเต็มไปหมด เขินอ่ะ 5555

รบกวนทุกท่านแนะนำหน่อยค่ะ โซน นนทบุรี หรือ ลาดพร้าว ก็ได้ค่ะ อยากฝึกจริงจังจริงๆ เป้าหมายชัดเจนมากกกกกกก

ขอบคุณทุกท่านล่วงหน้าเลยนะคะ ^___^