เริ่มเล่นเวทเข้าฟิตเนสมาได้เกือบ 2 เดือนแล้วครับ ตอนนี้กำลัง bulk อยู่เลยใหญ่ซะมากกว่ากล้ามชัด
แต่เนื่องจากเปลี่ยนงาน ทำให้มีเวลาว่างแค่ เสาร์อาทิตย์ ตอนเช้าวันธรรมดาก็ไม่ค่อยมีฟิตเนสเปิด
บวกกับที่ว่าต้องคอยเผื่อเวลาเดินทางไปทำงาน ทำให้ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสในตอนเช้า กว่าจะเลิก ฟิตเนสก็ปิดเสียหมด
ถ้ามีเวลาแค่ เสาร์ อาทิตย์ จะเพียงพอไหมต่อการเล่นเวท
แต่ก่อนมีเวลา ตอนเย็นทุกวันทำให้ เราคิดว่าเราเล่นได้เต็มที่ แต่ว่าพอเปลี่ยนงาน กลัวว่าจะเล่นได้ไม่พอต่อการเติบโดของกล้ามเนื้อ
ถ้าหากผมเล่นแค่ เสาร์ อาทิตย์ แล้ววันธรรมดา กลับบ้านมา push up กับ sqaut ในวันที่พอมีแรงเหลือจากการทำงาน
แล้วไปเล่นให้หนักในวันเสาร์ อาทิตย์ แบบนี้ พอไหวไหมครับ
ปล.ซื้ออุปกร์มาเล่นไม่ได้ครับ เนื่องจากเนื้อที่มีจำกัด
มีเวลาเวทแค่ 2 วัน ต่อสัปดาห์ คิดว่าพอไหมครับ ถ้าจะทำให้ตัวดูหนาและมีกล้ามเนื้อ (เริ่มเล่นมา / เดือนแล้ว)
แต่เนื่องจากเปลี่ยนงาน ทำให้มีเวลาว่างแค่ เสาร์อาทิตย์ ตอนเช้าวันธรรมดาก็ไม่ค่อยมีฟิตเนสเปิด
บวกกับที่ว่าต้องคอยเผื่อเวลาเดินทางไปทำงาน ทำให้ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสในตอนเช้า กว่าจะเลิก ฟิตเนสก็ปิดเสียหมด
ถ้ามีเวลาแค่ เสาร์ อาทิตย์ จะเพียงพอไหมต่อการเล่นเวท
แต่ก่อนมีเวลา ตอนเย็นทุกวันทำให้ เราคิดว่าเราเล่นได้เต็มที่ แต่ว่าพอเปลี่ยนงาน กลัวว่าจะเล่นได้ไม่พอต่อการเติบโดของกล้ามเนื้อ
ถ้าหากผมเล่นแค่ เสาร์ อาทิตย์ แล้ววันธรรมดา กลับบ้านมา push up กับ sqaut ในวันที่พอมีแรงเหลือจากการทำงาน
แล้วไปเล่นให้หนักในวันเสาร์ อาทิตย์ แบบนี้ พอไหวไหมครับ
ปล.ซื้ออุปกร์มาเล่นไม่ได้ครับ เนื่องจากเนื้อที่มีจำกัด