เล่น t25 ทำให้ข้อเข่าเสียจริงไหมครับ

กระทู้คำถาม

อ่านในหลายกระทู้มีคนบอกแบบนั้น เพื่อนบางคนก็บอกเจ็บเข่า ตอนนี้ผมเล่นมาได้แค่สัปดาห์เดียว ยังไม่เป็นอะไรมากแค่รู้สึกปวดเมื่อยธรรมดา ขาสั่นบ้างนิดหน่อย อยากถามคนที่เล่นมานานๆแล้วหน่อยครับว่า มันมีผลเสียกับข้อเข่าจริงหรือป่าว ผมแอบหวั่นๆกลัวได้ไม่คุ้มเสีย
อ่อเทียบน้ำหนักและกิจวัตการออกกำลังกายปกติก่อนหน้าด้วยนะครับ

ปล. ผมน้ำหนัก 68 กก ออกกำลังกายก็บ่อยนะ(ประมาณวันเว้นวัน) เจอโปรแกรมแอลฟาเข้าไปยอมรับว่าบางคร้ังก็เล่นไม่ถึง 25 นาทีเลย