หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายโดยวิ่งขึ้นลงบันได ทำทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพหรือครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เห็นตามข้อมูลต่างๆในเน็ตบอกว่าการออกกำลังกายโดย วิ่งขึ้นลงบันไดบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อข่อเข่าไรพวกนี้ ผมเลยอยากมาหาควาามรุ้เพิ่มเติมในนี้หน่อยครับว่าเพื่อนๆในนี่คิดว่าไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างออกกำลังกานในฟิตเนสกับออกกำลังอยู่บึงอันไหนลดดีกว่ากัน
มีข้อสงสัยอยากจะถามคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆค่ะ คืออยากรู้ว่าระหว่างออกกำลังกายในฟิตเนสเล่นเครื่องออกกำลังกายต่างๆกับวิ่งรอบบึงธรรมดาอันไหนจะช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี
สมาชิกหมายเลข 4046609
เดินเร็วบนลู่วิ่งมีผลทำให้ผอมไหม ?
ขอสอบถามเพื่อนๆพี่ๆหลายๆคนที่มีความรู้ด้านนี้หน่อยครับ พอดีผมเป็นคนที่อ้วน แล้วออกกำลังกายได้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่ง ความเร็วประมาณ5.0-5.5 30น
สมาชิกหมายเลข 2781296
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับคือผมพึ่งออกกำลังกายวันแรกโดยการ วิ่งอยู่กับทีประมาณ10-20นาทีแล้วบิดเอวไปมาซ้ายขวา ซิดอัพ20ครั้งพอจะช่วยอะไรได้บ้างไหมครับคือผมไม่ค่อยมีความรู้ทางด้าน
สมาชิกหมายเลข 6498310
การออกกำลังกายช่วยรักษาเบาหวานได้หราา???
สวัสดีครับ เมื่อวันสองวันก่อนผมได้อ่านนิตยสารเกี่ยวกับแพทย์ๆเล่มนึง เนื้อหาประมาณว่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องรักษาเบาหวานได้ ก็เลยสงสัยอยากจะถามคุณหมอหรือเพื่อนๆ
สมาชิกหมายเลข 3093731
การออกกำลังกายที่บ้าน
ขอถามคนที่รู้หน่อยครับ คือเราไม่วิ่งแต่เราออกกำลังกายตามยูทูปน้ำหนักมันจะลดเร็วเท่ากับวิ่งไหมครับ หรือมีอย่างอื่นแนะนำได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 7307891
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายโดยวิ่งขึ้นลงบันได ทำทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพหรือครับ