ขอเริ่มจากเราอ้วน น้ำหนัก 75.4 สูง 163 หลายปีก่อนออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำค่ะ จะวิ่งก็ไม่ไหวเจ็บเข่า T T แต่ปัจจุบันไม่ได้ออกเลย แต่เนื่องด้วยมีปัญหาสุขภาพ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (เป็นสะเก็ดเงินทำให้ไม่กล้าใส่ชุดว่ายน้ำและเกรงใจคนที่ใช้สระร่วมกัน ) จึงตัดสินใจจะลดน้ำหนักด้วยการไปฟิตเนสค่ะ แต่ไม่เคยออกกำลังกายแบบนี้มาก่อน ไม่มีความรู้เลย จึงอยากรู้ว่าการมี PT จำเป็นกับเราหรือเปล่า