**ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายให้ได้ผลเร็ว**

มีคำถามค่ะอยากลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายให้ได้ผลเร็วแต่เนื่องด้วยเป็นคนว่ายน้ำไม่เป็นและหัวเข่าเคยเอ็นขาด เพื่อนคนไหนมีกิจกรรมหรือกีฬา ที่เหมาะกับสุขภาพสามารถแนะนำได้นะค่ะ