▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
น้ำหนักตัวเยอะ วิ่งแล้วปวดเข่า ควรออกกำลังกายวิธีไหนดีคะ
สูง 158 หนัก 69 อายุ 29 ค่ะ
ต้องการลดน้ำหนัก
เนื่องจากมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
เริ่มไปออกกำลังกายบ้างที่ฟิตเนสค่ะ
พอเดินเร็วๆบนลู่ แล้วปวดเข่าค่ะ
ควรออกกำลังกายวิธีไหนดีที่ช่วยให้น้ำหนักตัวลด
และไม่ปวดกล้ามเนื้อมากๆดีคะ