T25 ชุดนึงมีกี่แผ่นคะ

มีออกแผ่นมาขายมั้ยครับ หรือว่าดูในเน็ตได้ ถ้าได้ขอลิ้งหน่อยครับ ขอบคุณครับ

คือ อยากรู้ว่ามันมีวิดีโอจากไหนให้เล่นตามบ้างคะ หรือต้องซื้อแผ่น DVD เท่านั้น แล้วซื้อได้จากไหนบ้างคะ

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

ในแผ่นที่ได้มา มี Core cardio , core speed , dynamic core แต่ตามตาราง Core speed ไม่มี ใช่ไหมคะ เอามาเต้นตอนไหนคะ งง ???

คือ ตาราง focus t25 อ่ะครับ คือใน 1 วัน สมมติ ให้เล่น cardio แต่ทำไมมันถึงมีช่องให้ติ๊ก 2 อันเลยล่ะครับ มันหมายความว่ายังไงหรอครับ? 1 วันเราต้องเล่น 2 ครั้ง หรือยังไงครับ?

กำลังตัดสินใจจะซื้อ แต่อยากทราบว่าเล่นจบครบแล้วทำไงต่อคะกลับไปเล่นแผ่นแรกหรอคะ แล้วถ้าวันไหนไม่ได้เล่นข้ามไปแบบนี้ตารางก็ไม่ตรงสิคะ ให้ข้ามไปเลยหรือกลับไปเล่นคะ. ขอบคุณค่ะ

อยากได้ focus t25 มีท่านไหนใจดีส่งลิ้งค์ บิท หรือไรท์แผ่นให้หน่อยได้ไหมคับ หาไม่ได้เลย ขอบคุณมากคับ

เราเพิ่งเริ่ม Alpha มา 2 อาทิตย์ รู้สึกร่างกายกำลังเข้าที่ฟิตขึ้น แต่ดันมาป่วย ก็เลยกินกะนอนไปเกือบ 1 อาทิตย์ ร่างกายเริ่มอึดอัดละ จนตอนนี้เริ่มหายป่วยแล้ว จะกลับมานับ 1 ใหม่เลยดีมั๊ยคะ Cardio!

p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?