#T25 เห็นแบบนี้ Shaun T คงเสียใจแย่เลย

อยากได้ลิสโปรแกรมออกกำลังกายของ Shaun T ทั้งหมดเลยครับ ตั้งแต่เริ่มแรกจนถึงล่าสุด ล่าสุดผมรู้อย่างเดียวคือ insanity max30

เมื่อกี๊ดูคลิปสั้นๆค่ะ ที่มีคนมารีวิวไว้ ดูแล้วแบบ...... เอ่อ ... แล้วดิชั้นจะรอดมั้ยนี่ T_T ส่วนตัวเพิ่งเล่น alpha ค่ะ แต่ speed 1.0 ทำตาม Shaun ได้คล่องแล้ว แต่พอมาเจอ 3.0 เท่านั้นล่ะ ขอทำใจแปป &g

ขอถามเกี่ยวคำศัพท์ที่ Shaun T ชอบพูดหน่อยครับ ส่วนมากมีทุกคลิป 1. Core tight. 2. Use your core. 3. Bigger range of motion is bigger a result. 3ข้อี้ ช่วยอธิบายหน่อยครับ

เราซื้อ T25 มาเต้นได้ 5 วัน เริ่มไม่ไหว มันหนักสำหรับเรามาก ปวดขามาก เห็นเพื่อนแนะนำ HipHop ABS ของคุณ Shaun T เหมือนกัน เพื่อนเต้นมา 10 วัน นน.ลง 2 โล แน่ะ เลยเกิดกิเกสอยากมาก วานกูรูช่วยตอบหน่อยค่ะ

http://youtu.be/dMl2Do0NY-0 แปะคลิปไม่เป็น มีแต่ลิงค์ ใครช่วยทีค่ะ ปล. หลังจากได้ดูคลิปแล้ว ติ่งทั้งหลายจงพยายามโฟกัสกับ workout ในคลิปต่อไปให้จงได้ ส่วนเรา มัวแต่จ้องจิ้นคู่รักข้าวใหม่ปลามันในคลิปอ

p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?

อย่างไหนจะยากกว่า เพราะผมเห็น Christina แล้ว ทึ่ง เธอเก่งกว่า ผู้ชายเกือบทั้งหมด ยกเข่าก็สูงกว่าสะโพก แล้วก็เร็วมาก ท่าเป๊ะ

คือแบบ แกหยุดพูดผมก็หยุดด้วยอ่ะครับ เรยถูๆไถๆไปได้ กะว่าชินจะจัดตามเจ้จอย. ชวนชื่นซะหน่อย