มีวิธีลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดในเวลาประมาณ เกือบๆเดือนมั้ยครับ

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆหน่อยครับ พอดีเริ่มลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี (ผู้ชาย สูง 174 น้ำหนักปัจจุบัน 75 ครับ)

ดีจ้า เราเป็นคนนึงที่ผอม ทั้งผอมทั้งสุงแงงง เราอยากอ้วนกว่านี้บ้าง ต้องทำไงหรอคะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่เวลากินแล้วมันอ้วนแค่หน้าอ่ะ คือหน้าบวมเลยจ้า หน้าอ้วนแต่ตัวผอมอ่ะ เราเลยอยากถามเพื่อนๆ ว่ากินยั

คือ แฟนเรา เป็นคนที่เรียกยังไงดีนะ ก็อ้วนแหละค่ะ สูงประมาณ 174 ซม. แต่น้ำหนัก ตอนนี้ 75 กก. แล้วตอนนี้ เขาต้องการทำ six pack อยากรู้ว่า ต้องทำยังไงบ้างค่ะ ที่จะทำให้ six pack ขึ้นเร็วที่สุด เพราะแฟนเร

เห็นพวกดาวติ๊กต่อกหลายคนทำแบรนด์ยาลดน้ำหนักกันเยอะมาก เยอะไปหมด จนไม่รู้ว่าอันไหนเห็นผลดีอันไหนไม่เห็นผล อยากรู้ว่าจริงๆแล้วมียาลดน้ำหนักที่กินแล้วดีกินแล้วลดจริงๆหรอแบรไหนบ้าง ขอเป็นแนวทางเฉยๆอย่าดรา

กระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ตอนนี้จขกท น้ำหนัก75 แต่สูง 174 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่คะถึงจะสมส่วน

ตามท้องเรื่องเลยค่ะ - เป็นคนหุ่นดี...สูง 173 หนัก 52-53 กก. - กินยังไงก็ไม่อ้วนมาตั้งแต่เกิด - ออกกำลังกายได้ 2เดือน เพื่อเฟิร์ม - ไม่มีเวลา วิ่งงาน2ที่เลยเลิกออกกำลังกายไป - ปัจจุบันไม่ได้ออกกำลังกา

สัวสดีเพื่อนๆ พันทิป นะคะ วันนี้เรามีเรื่อง จะมาปรึกษาค่ะ คือตัวเราเป็น สาว2 นะคะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินยาคุม แล้วน้ำหนักขึ้น จาก 64 ไป 75 ค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้เลิกยาคุมแล้วค่ะ เพราะตอนนี้น้ำห

ปีนี้ผมอายุ 18 แล้วครับ ส่วนสูง 174 (ประมาณ) น้ำหนัก 49-50 ลองคำนวนค่า BMI แล้วจะอยู่ที่ 16.25 เอง มีโรคประจำตัวเป็นโรคหอบหืด ไม่รุนแรงมาก จะเป็นตอนเหนื่อยหรืออากาศหนาวๆ อยากทราบว่าถ้าผมไปสมัครจะผ่าน

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล