จะทำอย่างไรในการลดน้ำหนัก เมื่อใช้ขาไม่ได้??? ช่วยด้วยครับ

พอดีได้รับอุบัติเหตุครับ เกี่ยวกับเข่า ทำให้ใช้ขาออกกำลังกายไม่ได้เลย (แค่เดินก็เจ็บแล้ว)

แต่หมอบอกให้ลด นน ครับ เพราะแรงกดทับตรงหัวเข่าจะได้ลดลง

แต่ประเด็นมันอยู่ที่ว่า การลด นน แบบทั่วๆไป มันต้องใช้ขาหมดเลย แม้แต่ว่ายน้ำก็ยังต้องใช้

อยากทราบวิธีลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องใช้ขาครับ

ตอนนี้เล่นเวทเล่นกล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างขาไม่ได้อีก ไม่รู้จะเบิร์นออกยังไงครับ

ช่วยด้วยครับ ช่วยผมด้วย ผมมีความจำเป็นต้องลดจริงๆครับ